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【5種水果助你降低膽固醇】 以前常說「飯後果」,現在更多硏究指出食「飯前果」的效果更好。一來可以增加飽肚感,二來空腹吃水果更有助腸道吸收營養, 不會留在腸裏發酵。今天分享一下幾種可以幫助降低膽固醇的水果! 1. 木瓜...
2022年6月7日 · 10大高纖低碳食物推介 近年不少人採取低碳飲食,指有助降血壓、降壞膽固醇,以及增加好的膽固醇。 不過採取低碳飲食或致纖維量不足,而纖維對消化、心臟和腸道健康都十分重要。
2019年2月2日 · 【#晴報健康】乳酪表面出水,仲食唔食好? 延伸閱讀: 【食植物固醇降膽固醇? 3大健康食物要多食】http://bit.ly/2RYEpMr 【牛油果脂肪高?營養師話其實護心又瘦身!
要降膽固醇,可以多進食以下5類食材: 1.牛油果... 許多人以為只有身形肥胖的人才會有膽固醇過高的風險,但事實上,瘦人一樣有機會。 據衛生署數據顯示,全港有約290萬人患高膽固醇,而膽固醇過高會令患心血管疾病的風險大增。
2018年5月6日 · 植物固醇 (Plant Stanols),是一種結構上同人和動物體內膽固醇相近的物質,存在於植物中,包括生果、 蔬菜,穀物類等。. 研究發現,植物固醇有助身體減少吸收膽固醇,亦有助降低LDL*壞膽固醇。. 那每天要攝取多少才有效呢?. 歐洲食品安全局表示 ...
2022年3月7日 · 營養 木鱉果抗癌、降膽固醇、抗發炎!營養師曝木鱉果2吃法 這部位是營養集中處 羅以容 整理 2022/03/07 18:08 木鱉果營養價值豐富,又被稱為「天堂來的果實」!
2019年5月7日 · #降膽固醇救星 營養師點名「 這10大好食物 」 幫助你減少壞膽固醇、讓心血管健康 趕快筆記下來吧! 其中【 堅果 】就富含 #不飽和脂肪酸 可以提高好膽固醇、並降低壞膽固醇喔! 每天一小包,補足一日堅果攝取量 → http://bit.ly/2JmhPI3 —— 加入...