降膽固醇生果 相關
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2017年12月8日 · 10大降膽固醇食物. 1.杏仁. 水溶性纖維0.3g. 140kcal/20粒. 建議不要以杏仁糊等糖水代替， 因為都加入了額外的糖份，原 粒吃會較健康。 小心堅果始終 含有脂肪，吃過量會致肥。 2.亞麻籽. 水溶性纖維1.2g. 36kcal/2湯匙. 堅果類的水溶性纖維相當豐富， 亦含有多元不飽和脂肪酸，同 樣有降膽固醇的功效。 可加入 麥皮、乳酪內吃，又或是直接 加水飲。 3.番薯 啤梨. 水溶性纖維1.6g. 95kcal/中型. 與橙一樣含有豐富維他命 C， 是抗氧化物，可防衰老，增 強免疫力，幫助植物性鐵質 的吸收，可預防貧血。 水溶性纖維1.3g 8 6 k c a l / 中 型 ( 約 1 0 0 g ) 可連皮吃，纖維較高，比白飯更有飽腹感， 偶爾可取代白飯。
2020年7月27日 · 5）此餐單適合降膽固醇、降三酸甘油脂、降血壓人士。但如果有服用任何藥物，或者有腸易激症、痛風、糖尿病、腎病人士，或懷孕及餵哺母乳媽媽，請先諮詢註冊營養師。 Nutri Life 營養顧問中心註冊營養師 Gloria Tse
2023年9月1日 · 1星期腰圍大減8cm＋減1kg＋降血壓控制膽固醇！. 食是食非. 熙燈喱. Sep 1 2023. 宿便是都市人最常遇到身體問題。. 經常外出用餐、多肉小菜， 加上心理因素和壓力，好容易出現便秘問題。. 想用天然方法解決問題的話，不妨跟日本節目《教えてもらう前と ...
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2023年4月1日 · 100g的奇異果只有61卡路里， 所以一般一隻奇異果就只含有42卡路里。奇異果擁有大量膳食纖維，而且有助降低體內膽固醇及脂肪。當然，它亦可幫助消化、解決便秘問題。奇異果的抗氧化功效亦超卓，可以幫助美白皮膚、延緩皮膚衰老。
2021年1月21日 · 日食8隻雞蛋反能降膽固醇？. 血管閉塞原兇原來係佢！. @Zoesportdiary專欄｜好生活百科. 好生活百科. CentralEditor_WW. Jan 21 2021. 【血管閉塞原因】相信膽固醇的高、低、好、壞，是大家非常關注的問題，膽固醇超標都是常被質疑的問題！. 今次蒐集大量資料和 ...
2021年12月3日 · 番茄及茄紅素好處（降壞膽固醇、降血壓、減低前列腺癌風險等） 茄紅素（lycopene）是抗氧化營養素胡蘿蔔素最具抗氧化能力的成員，能消滅生活中經許多代謝及日曬等副產品，保護皮膚免受自由基的破壞，延緩老化現象。
2021年7月22日 · 營養師指進食足夠的蔬果能有助維持肝臟健康，包括：紅菜頭、西蘭花、紅蘿蔔、羽衣甘藍、淮山、牛油果、無花果、檸檬、木瓜、番石榴等。以上所提及的食物分別具有抗氧化、抗發炎能力、降膽固醇及血脂、修復肝臟、減低肝臟損害等各種功能。
