降膽固醇食物番薯 相關
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2020年4月11日 · ... | Facebook. ㄚ弟碳烤地瓜. April 11, 2020 ·. 地瓜帶皮一起吃，瘦身、降膽固醇一次達標！ 地瓜是人見人愛的國民美食，無論是蒸地瓜、烤地瓜，還是地瓜甜湯都好美味！ 地瓜本身已含有很多營養，但如果連皮一起吃，可以攝取更多的益成分，包含膳食纖維以及「黏液蛋白」，是降膽固醇、控制體重的好選擇！ 多數民眾吃地瓜時，都會把地瓜皮剝掉再食用，享受地瓜鬆軟、香甜的口感。 相較於地瓜肉，地瓜皮長得「其貌不揚」，摸起來又有些粗糙。 不過，地瓜皮不但可以吃，還有很多意想不到的健康好處。 地瓜皮含黏液蛋白、降膽固醇護心血管.
2022年12月19日 · 今天來推介-番薯，番薯是營養豐富的澱粉類食物，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪等三大營養素之外，還富含β-胡蘿蔔素、維生素C、鎂、鉀、膳食纖維等。 下面來介紹番薯營養好處: 有益心臟健康：地瓜含有的大量膳食纖維，可以降低膽固醇。
所以降膽固醇好緊要，除咗多運動外，部份食物都有，好似富含膳食纖維、類胡蘿蔔素及維他命C嘅食物。 再配合可降壞膽固醇嘅倍樂醇，就加倍安心！
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2023年6月23日 · 番薯（地瓜）被視為「超級食物」，更被推崇為「排毒食物」第1名，不過市面常見番薯有3種顏色，究竟有甚麼分別？ 來自台灣的營養師程涵宇六⚕️說，紫色番薯富含花青素，抗氧化最強；紅色番薯含β-胡蘿蔔素，能護眼、提升免疫力，是低熱量 ...
2021年7月5日 · 【地瓜是東方乳酸菌！ 教你一招「不放屁吃法」還能助降膽固醇】 地瓜是健康的排毒食材，被譽為東方的乳酸菌！為什麼有人說地瓜能減肥呢？因為它屬於低GI食物，和白飯相比熱量少了三分之一。 還在擔心吃地瓜會放屁嗎？
2019年5月7日 · #降膽固醇救星 營養師點名「 這10大好食物 」 幫助你減少壞膽固醇、讓心血管健康 趕快筆記下來吧！ 其中【 堅果 】就富含 #不飽和脂肪酸 可以提高好膽固醇、並降低壞膽固醇喔！ 每天一小包，補足一日堅果攝取量 → http://bit.ly/2JmhPI3 —— 加入...
2019年1月27日 · 番薯 這樣吃，營養多、養血管 還能降低膽固醇！ 【早安健康】
