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2018年1月12日 · 14大「 負卡路里食物 」愈食愈瘦 「負卡路里食物」大多數熱量低，而水份與纖維卻偏 高，較難被身體消化吸收，才能有效令熱量消耗大於攝 取，無怪乎「 負卡路里食物 」以蔬果類居多。說到底,究竟哪 些食物有「 愈食愈瘦 」的神效？
2017年4月7日 · 番薯雖屬澱粉質食物，但熱量就比白飯少一半，而且番薯含有的蛋白質亦相當高，容易有飽肚感，加上富含大量纖維，能幫助腸道蠕動，達排毒瘦身之效。
2017年9月8日 · 1. Popchips BBQ 味薯片（23g） 2. 馬莎 輕鹽薯片（23g） 3. Eat Real Hummus Chips（135g） 4. TERRA 藍薯片（28g） 【食少少就算之選】 1. Lay’s classic potato chips（28.3g） 2. 合味道 香辣海鮮味（50g） 3. Kettle Brand sea salt potato chips（56g） 4. EDO PACK 巨浪大切 沙律醬焗薯味薯片（150g） 5. Chitato Indomie Mi 營多撈麵味（55g） 6. DORITOS Spicy Nacho Flavored Tortilla Chips（31.8g） 7.
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2016年3月22日 · A：番薯屬澱粉質食物，但其熱量比白飯少一半，因此以它來代替白飯作主食，絕對是減肥妙法。 番薯含有的蛋白質亦相當高，因此容易有飽肚感。 另外，番薯更含有大量纖維，能幫助腸道蠕動，為身體排毒。 Q：吃番薯後，如何能減少放屁？ A：其實不是並人人吃番薯後也會放屁，放屁的情況，大多只會發生在平日少吃纖維食物的人身上。 平日多吃纖維食物，兼且於吃番薯後多喝水，就能減少放屁。 即跟6位女星吃番薯減肥. 1. IU向來予人瓜子面、身形瘦削的感覺，但其實她初出道時頗為圓潤。 為了完美線條，她不但每天勤做運動，還要採用了地獄番薯減肥餐單，成功於短短5天內，極速減10磅。 餐單：早上吃1個 蘋果 。 午餐吃2個蕃薯。 晚上只喝1杯低脂牛奶，之後完全不進食。 2.朴寶藍.
2017年3月8日 · 1.日式飯糰 148kcal. 連鎖日式飯糰店的飯糰，只要低過150kcal也可選擇，建議自行配合一些雞肉、魚肉或蔬菜。 2.魚蛋米 260kcal. 五粒魚蛋等於一両肉的蛋白質，對女士說蛋白質不足，建議雙拼配牛丸，或新鮮肉片、豬膶就更佳，湯底多鹽，切記不要連湯飲。 3.越式生牛肉河 298kcal. 越式湯河用的是乾河粉，沒用油撈過，熱量較低，而且用的生牛肉多是瘦牛肉片，反而熟牛肉多用牛腩，卡路里較高。 4.番茄牛肉湯通 350kcal. 一碗有齊肉類及蔬菜，加上煮過的茄紅素，更易令人體吸收，有助減少因壓力而引致的自由基，有助延緩老化。 煙三文魚薯仔沙律+蔬菜濃湯 358kcal. 薯仔有維他命B6、三文魚含奧米加3，可提升血清素令人開心，不過單吃沙律卡路里攝取不足，建議配雜菜湯。
2018年5月23日 · May 23 2018. 由好細個開始，都不停被告知一日只可以食一隻蛋，因為 雞蛋 好高膽固醇，令鍾愛食蛋嘅小編只好做定老來中風嘅覺悟繼續食！ 但係，到今時今日，先至有 研究 指出，原來食蛋高膽固醇只係一個誤解！ 雞蛋仲要營養值超級豐富，簡直一次過滿足你3個願望！ 撰文： Carmen@新假期周刊 ｜圖片來源：《林修の今でしょ！ 講座》 1. 雞蛋迷思：食得多會高膽固醇？ 日本醫生表示，其實膽固醇係分有好、壞功能，但世間偏向放大壞功能方面嘅影響，而經常避免吸收膽固醇。 事實上，吸收過多膽固醇的確會因為停留喺血管壁，而導致動脈硬化，但同時，膽固醇亦都係製造體內約60兆個細胞嘅細胞膜所必要嘅材料，適量攝取膽固醇係有需要㗎！
2024年3月26日 · 根據報導，自今年1月11日起，小林製藥收到多名醫生和患者的報告，懷疑產品存在問題，其中13名年齡在40歲至70歲之間的男女在食用「紅麴降膽固醇錠」後出現了腎臟疾病的典型症狀，包括浮腫和倦怠感。其中2名重症患者一度需要接受洗腎治療。
