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2015年7月29日 · 增液湯：取玄參、麥門冬、生地黃各15克。. 所有材料加水煎服，每天1劑，連服3～5天，通便後每週再服2、3次，連服1個月。. 2. 五仁粥：取杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。. 白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁 ...
招式1∕巧吃蛋白質. 蛋白質來源有動物性和植物性之分，許多人無肉不歡，造成動物性蛋白質（包括肉類和蛋奶類）攝取比例過高，連帶也把脂肪之下肚，肝臟消化不了而囤積。 營養師建議民眾，依據國人每日飲食指南攝取3至8份豆魚肉蛋類食物以補充蛋白質，且動物性蛋白質和植物性蛋白質比例為1：1。...
★認識3大產能營養素. 蛋白質是組成人體最重要成分，主要來源為肉類、魚類、奶類及豆類；碳水化合物是熱量的主要來源，主要存在於蔬果、奶類和五穀雜糧之中；脂肪有「動物性」、「植物性」兩種，植物性脂肪的單元不飽和脂肪酸較多，相較於動物性脂肪更有益於人體，玉米油、橄欖油、花生油等皆是優質來源。 蛋白質：生命的主要來源. 人體包含各種蛋白質，各自發揮重要的生理功能。 促進生長發育和修補組織....
其實美國新版飲食指南雖不再列出膽固醇攝取量一天應低於300毫克，但仍明文建議民眾「應盡量減少高膽固醇食物的攝取」，因為膽固醇含量高的食物，通常也含有較多的飽和脂肪，不利健康。 此外，該指南也提到，蛋及蝦貝類（shellfish）雖然含有較多的膽固醇，但飽和脂肪的含量很少，因此可納入蛋白質類食物的選擇中，適量攝取。...
血脂主要由三酸甘油酯及膽固醇所組成，其中膽固醇可分為低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇；血液中過高的低密度脂蛋白膽固醇會加速膽固醇沉積在血管壁上，進而導致動脈硬化最終形成心血管疾病。 大型臨床研究顯示，降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇，可有效的延緩血管動脈硬化的惡化和改善預後，所以低密度脂蛋白膽固醇是我們追蹤心血管疾病的重要指標。 低密度脂膽固醇控制目標....
方中的黃耆甘溫益氣補陽；桂枝溫經通陽，黃耆、桂枝配伍，補氣和血通陽；白芍和營養血；生薑辛溫，紅棗甘溫，幾味藥合用，既調和營衛，又可健脾和中；重用生薑可助桂枝散風寒通血脈。 方藥五味，配伍適當，可發揮益陽溫陽、通經除痹之效。 現代臨床常將此方，用於治療糖尿病周邊神經病變。...
2017年1月25日 · 目前治療高血脂的藥物，可以根據降血脂的功效分為以下3大類：一、降低膽固醇為主；二、降低三酸甘油酯為主；三、可同時降低膽固醇與三酸甘油酯的藥物。 原則上，因為高血脂牽涉到不同血脂肪，藥物治療的目的可能是降低膽固醇，也可能是降低三酸甘油酯。 或兩者皆是。...
