降膽固醇食物 相關
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2003年7月24日 · 這一效果相當於另一組人士，他們食用低飽和脂肪食物及每日服用二十毫克降膽固醇藥物。 這一組人士經四周的標準治療後，低密度脂蛋白（LDL ...
2018年3月20日 · 1. 欠缺知識和財力. 筆者認為，低收入人士缺乏健康知識是最主要原因。 低收入人士的知識水平一般較低，他們不知道導致高膽固醇的食物，並非來自海鮮和蛋黃等一般人以為是元兇的食物，反而是一些高飽和脂肪食物。 醫學研究顯示，由於身體的調節機能，肝臟能將多攝取的膽固醇進行調節，因此，我們以為屬「高膽固醇」的食物卻未必是「真兇」。 相反，高飽和脂肪食物（例如腸仔和午餐肉等加工食品），這些在快餐店或茶餐廳常見的食材，也是很多貧苦家庭的常見食品，卻會影響身體機能，令人體製造過量的膽固醇，特別是製造過量俗稱的「壞膽固醇」，導致身體膽固醇過高。 報告顯示，本港每周至少食用一次加工肉類和相關產品的人口比例高達46.5%。 由於相關健康知識不足，也因為收入所限，貧窮家庭或無知或無奈地進食了這些「壞脂肪」類食物。
2006年6月14日 · 現代人膽固醇水平超標的情況甚為普遍，最近就有一項調查，關於現代家庭的健康飲食習慣，指現時的家庭多喜歡用方便的加工食品，新鮮的材料則 ...
2016年4月14日 · 研究發現，前者攝取的亞油酸可降低膽固醇水平，但死亡風險隨之提升，平均每減少30毫克膽固醇，死亡率便提高22%。 另一組實驗結果亦顯示，無 ...
2020年7月8日 · 雖然螢魷魚的確含有頗高的膽固醇，但是膽固醇在腦神經細胞中也是很重要的成分，建議大家每日膽固醇的總攝取量應少於200毫克，而非完全不攝取含膽固醇的食物。 涼拌螢魷魚. 材料︰螢魷魚30克、日本青瓜1條、芥末苗10克、紅椰菜苗10克、芝麻1/2茶匙. 調味︰醋味噌1湯匙、橄欖油1湯匙. 製法︰. 1. 日本青瓜放入食物保鮮袋內，用木匙在袋外把青瓜拍碎後置入大碗內； 2. 芥末苗及紅椰菜苗切去根部、洗淨瀝乾備用； 3. 用小鍋燒沸水兩杯，將螢魷魚放在一漏勺上，置入鍋內灼30秒，取出瀝乾後置入已放有拍碎青瓜大碗內，加入調味拌勻； 4. 將備用芥末苗及紅椰菜苗與拌勻調味的碎青瓜及螢魷魚拌勻、灑上芝麻即成。 螢魷魚家常豆腐.
2009年7月2日 · 日常飲食亦要多吃膳食纖維的食物，如燕麥、蔬菜、水果及豆類，因為膳食纖維能幫助身體排出膽固醇及脂肪，有效降低血膽固醇水平及預防冠心病 ...
2013年8月18日 · 根據香港衛生處2004至2005年的心臟與高膽固醇的調查，超過三分一的香港人，膽固醇水平高於標準，健康警報正在悄然響起。
