降膽固醇食物 相關
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膽固醇指數過高會增加心血管疾病的風險，為了降低膽固醇很多人開始留意起飲食，並盡量減少富含膽固醇食物的攝取。但為什麼已經不吃蛋黃、海鮮等高膽固醇食物了，膽固醇還是過高？膽固醇不是來自動物性食物嗎？為什麼吃素，膽固醇仍過高？
141141. 63 shares. Share. 【6大食物降低你的壞膽固醇！ 喝咖啡試試加入「這一味」】 壞膽固醇數值破表會害人阻塞血管，該不該吃藥降血脂？ 其實你可以在飲食中加入「降壞膽固醇」的食物，就能讓健檢數字逆轉。 這6種降壞膽固醇食物別錯過～另外，營養師還分享一招沖泡茶的小撇步，可讓茶裡所含的抗氧化物充分釋出，立即學起來⬇⬇⬇ ...
由於壞膽固醇會積聚於細胞壁，導致血管阻塞，誘發中風、冠心病等。所以降膽固醇好緊要，除咗多運動外，部份食物都有，好似富含膳食纖維、類胡蘿蔔素及維他命C嘅食物。再配合可降壞膽固醇嘅倍樂醇，就加倍安心！
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- Benecol 倍樂醇
2023年6月4日 · 【#降膽固醇】哈佛醫學院證實：9種食物可降膽固醇，還可以順便控血糖 1. 不同種類的豆類都是 #抗血糖 和降膽固醇的好食物。雜豆中的蛋白質含量豐富，有助於飽腹感，例如扁豆、腰豆、鷹嘴豆、四季豆等。 2. 燕麥含有能夠讓膽固醇在消化系統中處理 ...
2021年12月16日 · 【5大降壞膽固醇食物】 好多人都有壞膽固醇高嘅問題，而臨床證實有效降低壞膽固醇的營養素主要有兩種： 1 水溶性纖維 每日10克或以上嘅水溶性纖維有助降低壞膽固醇；黑木耳、奇亞籽、添加水溶性纖維嘅茶飲都係好嘅選擇珞 2 植物固醇...
2021年6月19日 · 【護心、預防中風⋯8種食物降低膽固醇 研究：吃「它」還能增加23％好膽固醇】 現代人常在不知不覺間吃了太多膽固醇過高的食物，推薦8種食物降低你的膽固醇，有的還對心臟有益處，降低血壓、三酸甘油脂等好處一次報你知！ 究竟是哪些食物上榜？
2021年11月17日 · 5個降膽固醇的飲食貼士 眾所皆知，飲食對體內膽固醇的影響至關重要。 雖然血液中的膽固醇只有20-30％是直接由食物吸收，不過有些必需脂肪酸是身體無法自行合成，只能從食物攝取，例如亞油酸（linoleic acid）。
