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5 天前 · 食100克夠2日維他命A需求. 春天適合吃一些「辛甘味」的食物，如麥、棗、豉、花生、蔥、香菜（芫荽）等，有發散效果，能順應季節扶助陽氣升發。. 其中「芫荽」這食材雖然好惡分明，但芫荽的營養豐富，能降血脂、改善記憶力、抗發炎、抗氧化等，作用絕對 ...
9 小時前 · 你也愛吃菇嗎？喜歡香菇、洋菇、金針菇還是杏鮑菇？中醫認為，多食用菇類可以補養身體、延緩衰老、增強體力，還能抗癌降血脂。以下介紹6種菇類的保健功效，以及哪些人吃菇要注意。台灣中醫師余雅雯表示，中醫認為不同的菇類有著不同的保健功效，是非常推薦的養生食材。
9 小時前 · 便秘飲食｜蔬果、水分攝取不足易便秘！營養師教你清腸排毒法則 防癌飲食｜三餐多吃蔬果降慢性病機率 多吃4種天然抗癌食物 減肥｜瘦身只能吃蔬果？5種減重必吃食物 零食選無調味堅果最佳 護肝｜脂肪肝可以被逆轉？
4 天前 · 蒟蒻營養價值佳 熱量極低有飽足感. 台灣減重專科醫師蔡明劼指出，每100克的蒟蒻只有6至10大卡的熱量，還可以製作成蒟蒻米、蒟蒻麵食用，是幫助減肥的好食材，且蒟蒻富含水溶性膳食纖維，能夠增加飽腹感，延緩胃部消化、減少食慾，有助於控制飲食和減少 ...
5 天前 · 伯伯靠飲食減肥，1年後體重降到64公斤（141磅）。 (GettyImages） 台灣基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫生錢政弘在 Facebook專頁 發文，指伯伯身高1.5米，體重74公斤（163磅），他覺得自己太胖，有高血壓及脂肪肝，於是決定靠飲食減肥，1年後體重降到64公斤（141磅）。
2 天前 · 護肝飲食｜捱夜爆肝吃5類食物補救！為肝臟解毒代謝要吃枸杞紅棗 高血壓｜血壓降可減藥？補鈣多飲水8種方法降血壓紅棗番茄護血管 【失眠】杏仁茶紅棗蜂蜜5種茶安神助眠 這5種人易失眠一定要飲！【關節炎】紅棗枸杞8種中藥補品勿亂吃？
1 天前 · 2.梳打餅：含鹽的食物有助於替代丟失的電解質。. 3.香蕉：鉀質豐富，可補充嘔吐或腹瀉導致脫水的患者重要的礦物質。. 而且甜度適中，不會造成噁心，當中的碳水化合物在進食不多的情況下可補充體能。. 4.蘋果醬：容易消化，有助緩解腹瀉，及提供一定熱量 ...
