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2022年11月3日 · 降膽固醇飲品1：燕麥奶 燕麥降膽固醇的功效廣為人知，原因在於它含有豐富的水溶性纖維「β-聚葡萄糖」（β-glucan），不會被人體消化吸收，可在膽道與膽酸結合並排出體外，阻斷膽固醇合成，降低體內的血清總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，減少心血管疾病 ...
2024年3月3日 · 李婉萍表示，日常生活中，有不少食物有助調節膽固醇，並推介燕麥奶等5種飲品，最快4周有效降低總膽固醇。 5種降低膽固醇飲品⬇⬇⬇. 降膽固醇飲品. 1. 燕麥奶. 富含膳食纖維及可增加膽酸及膽固醇代謝的β-葡聚醣。 2.
2022年10月26日 · 早餐飲品｜降膽固醇唔只燕麥奶！ 營養師建議4飲品更可瘦身減血脂. 撰文：李婉萍營養師. 出版： 2022-10-26 08:02 更新：2022-12-09 18:08. 22. 「想控制膽固醇，早餐除了喝燕麥奶以外，還有沒有其他飲料可以做替換呢？ 富含膳食纖維的燕麥，因含有能增加膽酸及膽固醇代謝的β-葡聚醣，被公認是降膽固醇好物。 不過，日常幫助調節膽固醇食物，其實還有不少選擇！ 4種飲品助降膽固醇（按圖看清👇👇👇） + 7. 1. 可可.
臨床證實，每日攝取2克的植物固醇就能有效降低膽固醇水平。因此，你可以多選擇進食含植物固醇的食物和飲品，如倍樂醇乳酪飲品，並配合均衡飲食和適量的運動以達至最佳的降膽固醇效果。
5 天前 · 喝燕麥奶反而會令膽固醇過高？. 有醫生表示，有些看似健康的飲品，但一不留神，可能誤墮致肥致病陷阱，損害身體健康。. 其中，有4種大家最常喝，持續下去，有可能引發高血糖、脂肪肝、心血管疾病等。. 飲燕麥奶也令膽固醇過高？. 4種「健康」飲品暗藏 ...
2024年3月3日 · +17. 李婉萍表示，日常生活中，有不少食物有助調節膽固醇，並推介燕麥奶等5種飲品，最快4周有效降低總膽固醇。 5種降低膽固醇飲品⬇⬇⬇. +16. 降膽固醇飲品｜1. 朱古力. 降膽固醇營養素：含具抗氧化功能的黃烷醇。 2015年一項研究發現，每天飲用含有45mg可可黃烷醇（Cocoa flavanols）的飲品2次，連續喝1個月後， 總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）下降，而高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）則增加。 建議：飲用無糖朱古力。 降膽固醇飲品｜2. 蕃茄汁. 降膽固醇營養素：茄紅素有抗氧化作用，有助減少低密度膽固醇氧化，改善血脂。
倍樂醇®是香港的健康乳酪飲品（yogurt飲品），每支含有2克植物固醇的成分，更添加了維他命B1，根據歐盟註册的營養及健康聲稱，每日攝取1.5-2.4克植物固醇，即每日1支倍樂醇乳酪飲品，3星期能有效降低壞膽固醇及維持心臟健康。 這款健康乳酪飲品（酸奶飲品）在香港各大超市發售。 現時倍樂醇推出的產品有草莓、藍莓、杏梅蜜桃三種口味的乳酪飲品。 所有的倍樂醇乳酪飲品都添加了維他命B1，大大提升了其保護心臟的功能。 高膽固醇與不良飲食習慣會加重心臟負荷，影響心臟健康，總膽固醇水平亦是用來評估心血管疾病風險的指標。 更多資訊. 如果身體有過多壞膽固醇，會加速血管內脂肪聚積，影響血管健康。
