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完成的燕麥飲品， 加點糖黃小孩超愛， 說著這杯是營養素好好喝。 燕麥降膽固醇的功效大家都知道， 現在外食的機率很高， 油脂的攝取也較多， 所以在家自己打燕麥飲早晨喝， 對於控制血脂和血糖效果也不錯。
2022年5月18日 · 這兩種常見飲品，每天喝一點，血脂降一點，中風和癡呆概率也降了 PCSK9是一種能夠降低肝臟處理血液中「壞膽固醇」能力的蛋白質。 通過降解其「運載受體」，使得沒人能夠將壞膽固醇運送到肝細胞內進行分解。
PCSK9是一種能夠降低肝臟處理血液中「壞膽固醇」能力的蛋白質。 通過降解其「運載受體」，使得沒人能夠將壞膽固醇運送到肝細胞內進行分解。 久而久之，壞膽固醇不能及時被分解，堆...
2022年10月5日 · 營養師授6種方法 2022/10/05 06:32 樂活飲食 營養師表示，可透過高纖飲食降膽固醇，建議以燕麥片、糙米、五穀飯取代精製白米、麵條、麵包 〔健康頻道／綜合報導〕看到健檢報告指出膽固醇過
2022年3月17日 · 短時間過多熱量的攝取，其實不至於造成立即性危害，但是如是長時間不注意，就會造成不好影響。 減脂大作戰，可以怎麼做呢？ 高敏敏營養師提供鏟脂大作戰六個重點： 重點提醒:攝取減少了、代謝增加，就可以達到減少脂肪囉！ 1、減少高脂肪食物的攝取： 避免油炸、油煎、油酥食物，改變烹調習慣，選擇用蒸、煮、滷、烤方式烹煮；比如，在便當店炸雞排跟滷雞排，要怎麼選擇呢？ 當然是滷的比炸的還要好，或是烤的也比炸的還要好，所以油煎、油炸減少，自然就可以達到減少油脂的攝取喔！ 2、選擇低脂高蛋白： 像是雞胸肉、雞腿肉會比雞翅或是三層肉還要好。 白肉的魚類也可以在穿插於飲食中。 3、減少膽固醇攝取： 膽固醇有七、八成都是人體自行製造的，可是有額外的兩、三成還是會影響到我們身體的囤積。
2）卵磷脂(lecithin)：它在保健品業界算是「常青樹」等級的產品了，不少人以為它只適用於保肝、補腦，事實上研究發現它有助於減少血液中的「壞膽固醇」LDL，也能讓「好膽固醇」HDL的指數提升。
減重時要喝什麼？不少人以為減重飲品就只有檸檬水。其實，還有幾種飲料在運動與健康作息的配合下，一樣能發揮加速燃脂的功效。 每次美國都會看到的Forever Flawless終於能在台灣也能買到了～～每次去美國的Macy’s或是各大購物商場會看到許多年輕
