降膽固醇飲食法 相關
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2019年11月6日 · 實行方法就是在一日24小時內，16小時不進食，其餘8小時就可以正常進食。 哪如果想返工時，試一試，當中有何細節需注意？ MoneySmart即為大家分享。 12星期可減重3% 血壓降低. 近年「16：8飲食法」大受歡迎，荷里活影星 Hugh Jackman、Jennifer Aniston，也以此維持健美體態。 據美國伊利諾伊大學研究顯示，一群肥胖人士經過12星期的「16：8飲食法」後，體重成功減去3%，血壓亦有降低。 16：8飲食法 日限8小時進食. 如果大家擔心不適應16小時斷食，可每星期先試1至2天。 習慣後，再改為每天進行。 此法較普遍的實行方法是，選擇不吃早餐，只在中午後才進食，直至晚上8時；或不吃晚餐，只在早上9時至下午5時進食。 食物雖無限制 但宜少糖.
2019年11月22日 · 健康飲食必須攝取適量的糖分及碳水化合物，想減輕胰臟負擔，關鍵在於選擇「升糖指數」 (Glycemic Index，簡稱GI) 及低「糖份總含量」的食物。. 根據香港糖尿病協會資料，每種食物會因結構不同而有不同的GI，在消化食物時，會將碳水化合物分解成糖分，融入 ...
2020年9月15日 · 眾所周知，枝裝汽水或果汁飲品含糖分較高，容易致肥，不少人會選擇以甜味劑代替或降低糖分含量的「輕怡」/ 低糖 / 無糖 / 少甜飲品，減少發胖的機會。 消委會發現，不少甜味飲品加入了甜味劑，但含糖量亦高，長期飲用可能影響健康，而且愈飲愈肥！ 消委會低糖少甜飲品測試簡介. 消委會在今年2月至5月期間，從市面上搜購51款預先包裝飲品，包括18款汽水 (無酒精碳酸飲品)、16款運動及能量飲品、及17款果汁 / 乳酸飲品及有味瓶裝水，測試當中糖分及甜味劑含量。 甜味劑或與循環系統及心血管疾病有關. 甜味劑泛指帶甜味，卻不帶糖、碳水化合物或糖醇的化合物，屬其中一種代糖。 由於甜味劑不能完全被身體消化或吸收，不會提供能量或影響血糖水平。
2020年1月15日 · 世界衛生組織建議，成年人每日鈉攝取量應少於2,000毫克，即約5克食鹽，少於1平茶匙食鹽。 根據香港《食物及藥物 (成份組合及標籤) 規例》，100克固體食物中，含不超過120毫克鈉，可視或「低鈉」。 含超過600毫克鈉，可視或「高鈉」。 食物安全中心指出，燒味及鹵味是香港人攝取鈉的第六大來源。 燒味鹵味 燒鵝乳豬脂肪含量高. 此外，今次亦有對燒味及鹵味的脂肪含量進行測試。 燒鵝的總脂肪含量最高，每100克含37克，其次是乳豬，每100克含36克。 根據食物安全中心的數據，每100克含20克脂肪已屬「高脂」，而鹵水鵝、燒肉及燒鵝亦屬「高脂」之列。 世衛建議，每人每日攝取總脂肪量不應超過總能量的30％，即約66.6克脂肪，根據今次結果顯示，進食180克 (約4兩半) 燒鵝已接近每日攝取量。
2018年11月15日 · 按世界衛生組織建議，成年人每日應攝取少於2,000毫克的鈉，變相已佔全日上限的27%。 美心牛角酥 反式脂肪高. 根據消委會報告，牛角酥樣本平均總脂肪含量每100克高達27克，排第二的雞尾包樣本亦達19毫克，根據世界衛生組織建議，成年人每日應攝取少於66毫克脂肪，每日食一個牛角酥已佔上限的41%。 若著眼於對人體有害的反式脂肪，牛角酥和雞尾包的反式脂肪含量同樣佔首兩位，每100克分別佔0.70克及0.41克。 10個牛角酥樣本當中，來自「美心西餅」樣本的反式脂肪含量最高，每100克含1.1克反式脂肪，相當於世衛建議的每日攝取限量（少於2.2克）的50%。 攝取適量的鈉可維持人體機能正常運作，但進食過多會增加患上高血壓的風險。 若不及早診治，隨時可引致心臟病、中風和腎衰竭等疾病。
2020年6月15日 · 消委會檢測了29款雪糕及冰凍甜品，發現6成半樣本屬「高糖」、1款屬「高脂」，全部樣本均含飽和脂肪，可增加血液中「壞膽固醇」含量。 當中更有2款非預先包裝樣本檢出含菌量超出法例上限，衞生情況欠佳。
2023年9月5日 · MoneySmart這次為大家搜羅了8間高質日式放題推介，已買機票去日本但「思鄉心切」的朋友可以去打卡，感受一下「鄉下」的美食。 1. 極上帝王水產 生蠔海膽任食 梅酒清酒任飲. 首先為大家介紹；位於旺角的極上帝王水產，除了日式放題的基本菜單：壽司、刺身等，還有生蠔海膽飲食套餐和磯燒海鮮套餐。 極上帝王水產的日式放題價錢由HK$269起，如果升級生蠔海膽任食套餐或磯燒海鮮套餐，就可獲店家贈送燒肉拼盤一份。 特別值得一提，生蠔海膽任食套餐，更提供梅酒、清酒任飲，特別適合喜歡與好友小酌的大家。 地址：旺角西洋菜街1號兆萬中心9樓. 訂座電話：2111 1821. 營業時間：中午12:00 – 凌晨00:00. 成人每位價錢： 套餐A：日式放題套餐.
