降膽固醇飲食法 相關
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2023年7月19日 · July 19th, 2023. 維他命C，也被專家稱為抗壞血酸，是一種對於支持我們的免疫力健康和整體健康至關重要的重要營養素。 然而，這種必需維他命是屬於水溶性維他命。 這就意味著我們的身體無法儲存這種維他命C，因此需要每天透過食用含有它的食物來補充。 奇異果是維他命C的最佳來源之一。 在本文中，我們將探討其他富含維他命C的頂級生果，以及如何在你的飲食中有效攝取這種不可或缺的營養素，增強你的免疫力和抵抗力。 了解維他命C及其益處. 維他命C是身體執行一些重要功能所需的營養素之一。 維他命C的好處之一是其強大的抗氧化特性，這也是它能夠保護我們的細胞免受有害自由基造成損害的原因。 此外，維他命C也是膠原蛋白合成的成分，而膠原蛋白是一種對於皮膚、骨骼和結締組織的健康至關重要的蛋白質.
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2023年8月16日 · 從美味的Alphons芒果到多汁的Kesar芒果，芒果是你需要夏天時令水果提神的最佳選擇。 香港還有其他品種的芒果，包括Langra芒果、Chaunsa 芒果和Himsagar芒果。 健康益處與營養價值. 芒果富含維生素C和纖維，因此對你的消化健康非常有益。 它們還是有助於增強免疫系統的水果種類。 荔枝：甜蜜多汁的美味. 荔枝這種甜蜜多汁的熱帶水果深受香港人喜愛，如有帝皇荔枝和情人荔枝等多種品種，一口味道可能就會讓你心動。 健康益處與營養價值. 荔枝含有豐富的維生素C和銅，有助於促進健康的皮膚和增強消化功能。 火龍果：異國風情與豐富營養. 火龍果有著獨特的外觀，但它的味道更加美味。 現在，火龍果在香港的種植比以往任何時候都更加興旺，所以你絕對不能錯過它。 健康益處與營養價值.
