降膽固醇飲食法 相關
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2024年5月12日 · 2024年05月12日. 低密度膽固醇又稱為「壞的膽固醇」，一般來說，壞的膽固醇過高，沒有明顯症狀，很容易被忽略，如果因為發生心肌梗塞或動脈硬化時，發現膽固醇數值太高才進行醫療處置，其結果可能令人惋惜。...
2024年5月9日 · 2024年05月09日. 在一項最新的研究中，科學家們發現了腸道中顫桿菌屬（Oscillibacter）的一個特定菌群能夠消耗膽固醇，在控制我們體內的膽固醇水平方面發揮著關鍵作用。. 這項研究成果於4月2日在《細胞》期刊上發表，研究人員通過分析超過1,400個樣本 ...
4 天前 · 在生活上要養成運動習慣，保持每周運動5次以上，每次至少進行1個小時，選擇可近性比較高、比較容易實行的運動來達到訓練效果；同時每日使用電子產品、看電視等久坐型態的事情，要避免超過2個小時。 另外，在血脂肪相關數值有改善之後，仍然要維持良好的飲食和生活型態，才能保持對身體 ...
2024年4月29日 · 1. 降膽固醇：醋可以減少血液中的膽固醇，對動脈硬化等心血管疾病具有預防作用。 有研究表明，食用蘋果醋可以顯著降低血清總膽固醇和空腹血糖。 2. 降血壓：醋有降低血壓的作用，臨床上常用到蘋果醋。 蘋果醋中含有的豐富的鉀，可以幫助排出身體內過量的鈉，保持身體礦物質平衡，鈉不堆積血壓就會降低。...
2024年5月14日 · 食用低血糖食品有助於降低患糖尿病和膽固醇的風險，從而有助於降低患心血管疾病的風險。 田納西州孟菲斯市衛理公會幸福醫療保健中心（Methodist Le Bonheur Healthcare）的心臟病專家蘇尚特‧凱爾（Sushant Khaire）博士說，他最喜歡的有益心臟健康的水果是香蕉。 他說：「香蕉是膳食纖維、維他命C、維他命B6、鉀、鎂和抗氧化劑的良好來源。...
4 天前 · 這種飲食方式比其它排除性飲食更靈活，允許患者選擇多種主要食物類別，不但能降低營養素缺乏的影響，還能避免發生腹痛、脹氣、腹瀉等症狀。 蕭玉雪補充說，對於兒童來說，採取低FODMAP飲食不是治療腸激躁症的首選方法，飲食還是要攝取適當的營養素、每天三餐定時進食、補充足夠的水份（每天1.5～2公升），以及限制可能引發疾病的因素如酒精、咖啡因、辛辣、高脂食物等。...
2024年5月2日 · 膽固醇飆高 不是雞蛋的錯 雞蛋富含蛋白質，但不少老年人擔心蛋黃有膽固醇，不敢多吃，尤其怕吃蛋黃。蛋黃中雖然含膳食膽固醇，但同時富含卵磷脂。 其實，對 血液膽固醇 水準的最大影響是飲食中脂肪和碳水化合物的混合，而不是從食物中攝入的 ...
