降膽固醇飲食法 相關
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2021年5月9日 · 超重会增加高水平有害低密度脂蛋白（LDL）胆固醇的风险，还会降低有益的高密度脂蛋白（HDL）胆固醇水平。. 通常情况下，仅仅减重就可以帮助降低体内的胆固醇水平，下面是帮助开始降胆固醇的 6 个建议。. 一、TLC 饮食法. 坚持 TLC 饮食来降低胆固醇 ...
2024年3月8日 · 心血管风险降低近30%！. 北大团队：适合中国人的健康饮食，可降压、降胆固醇. 学术经纬. 2024-03-08 08:02 发布于 湖北 药明康德旗下药明在线官方账号. + 关注. 药明康德内容团队编辑. 《2019年全球疾病负担研究》数据显示，心血管疾病（CVD）是全球死亡 ...
2023年4月4日 · 70种常见食物胆固醇一览表，这样吃，不给血管添堵！. 目前，国际学术期刊《自然（Nature）》发表了全球胆固醇水平研究，其中指出：中国居民的胆固醇水平，或已由世界上最低，一跃超过许多西方高收入国家。. 据统计，中国成年人血脂异常的发病率超过了25% ...
2021年2月6日 · 许多研究都证实了坚果的好处，例如，一项小型研究对比了标准降胆固醇饮食与胡桃饮食（即其中 1/5 热量用胡桃代替的饮食计划）。 与标准饮食相比，胡桃饮食将 LDL-C 降低 10.4%，甘油三酯降低 11.1%，还使有益的 HDL-C 水平增加了 5.6%。
2022年1月11日 · 换句话说，这一研究证实了燕麦有助于控制血胆固醇水平，降低“坏胆固醇”含量。. 燕麦是最优秀的谷物之一. 在营养专家看来， 燕麦不仅仅是一种血脂友好型食物，适合高血脂、高血压和冠心病患者长期食用， 它还是一种高营养机制的主食。. 我国居民膳食 ...
2023年5月30日 · 这相当于 达到了服用降胆固醇药物 （如他汀类药物） 效果的三分之一，他们未来 患心血管疾病的风险将降低7%。如果能将药物治疗（如他汀类药物）与植物性饮食相结合，可能会 产生协同效应，从而产生更大的降胆固醇效果。
2023年3月14日 · 血液中的“坏胆固醇”会沉积在血管壁上形成斑块，而斑块又是心梗、脑梗的基础。近期，《美国营养师学会杂志》发表的一项荟萃分析，提供了一种降低“坏胆固醇”的简单方法——吃点牛油果。为什么吃牛油果有助降胆固醇？《生命时报》（微信内 ...
