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  1. 2016年4月25日 · 現代人注意健康飲食,尤其擔心高膽固醇食物,就怕心血管疾病上身,不過美國政府最新的飲食指南,卻出現將高膽固醇食物去污名化,取消每人每日攝取三百毫克膽固醇上限的限制,另外以往認為植物比動物油健康,但有最新研究指出多吃植物油,罹患心臟病致死的風險卻是更高,這些和以往健康 ...

  2. 2018年3月14日 · 衛福部公布新版每日飲食指南,過去「豆魚肉蛋」改為「豆魚蛋肉」,要減少國人吃肉的比重,另外研究證實每天1 顆蛋對血液中膽固醇沒有影響。 東森電視 EBC地產王 造咖生活流行媒體 東森財經新聞 東森美洲 简体 熱門關鍵字 天氣 車禍 地震 ...

  3. 2024年1月10日 · 洪永祥醫師列舉10大傷腎食物 第10名 早餐穀物:早餐穀物包括玉米片、小麥片、燕麥片等,其主要成分是裹上糖的碳水化合物,這些主打健康的穀片宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖,但根據董氏基金會的調查顯示,半數市售早餐榖片中,每100克的鈉含量超過500毫克,多數含有高鈉量。

  4. 2022年3月7日 · 隨著健康意識的抬頭,加上現代人生活忙碌,許多人三餐都靠外食解決,因此都會補充維他命等保健品,但是你知道維他命該飯前還是飯後吃嗎?近日衛福部食藥署就解答,指出維他命分為水溶性及脂溶性,並提醒適量攝取就好,一旦服用過量恐有中毒的危險。

  5. 2023年11月23日 · 4.避免菸酒,主動戒菸、避免飲酒過量。. 5.適當腰圍,成年男性腰圍小於90公分、成年女性腰圍小於80公分。. 6.血壓應小於140/90mmHg。. 7.空腹血糖值應小於126mg/dl。. 8.低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)應小於160mg/dl。. 養成護心巴士「8式」以上良好習慣,不僅 ...

  6. 2022年5月13日 · 研究結果顯示,「義式濃縮」咖啡的攝取量增加,與男性體內的血清總膽固醇提升顯著相關。. 每天喝3-5杯義式濃縮的男性,比不喝者的膽固醇水平高出0.16 mmol/L;女性則高出0.09 mmol/L。. 總體而言,每天飲用3-5杯義式濃縮,與血清總膽固醇增加0.13 mmol/L可能有關 ...

  7. 2022年8月30日 · 研究顯示,魚油不只與心血管健康相關,更對人體具有多重好處:. 一、維持心臟健康:魚油的主要多元不飽和脂肪酸包括EPA、DHA,可抑制肝臟中的極低密度脂蛋白(VLDL)合成,使血液中的三酸甘油酯濃度降低,幫助降低膽固醇濃度。. EPA更有緩和血小板凝結的 ...