降膽固醇飲食法 相關
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膽固醇過高可以吃什麼水果?
2011年9月6日 · 好消息是，有不少研究顯示食療可降低膽固醇。美國臨床營養期刊曾發表一項研究，指出一種稱為「Portfolio Diet」的餐單能有效地降膽固醇。這項研究，有34位高膽固醇人士按照這餐單進食，一個月後平均可減30%壞膽固醇，而服藥可減33%，效果可媲美藥物。
2021年3月6日 · 高脂高膽固醇已成現代人健康隱患，坊間有不少降低膽固醇的做法，例如少吃高脂、高油及高鹽的食物，多做運動等，更有人信賴所謂「偏方」。. 香港心臟專科學院義務秘書、心臟科專科醫生梁達智表示，有病人膽固醇水平偏高，卻誤信藥物有副作用 ...
2021年9月28日 · 根據歐盟註冊的營養及健康聲稱，建議每日攝取1.5~2.4克植物固醇，而每支倍樂醇乳酪飲品就含有2克植物固醇，還備有藍莓、杏梅蜜桃及草莓3種口味，當中杏梅蜜桃味更是無添加糖，連續3星期每天飲用1支倍樂醇乳酪飲品，有助於穩定膽固醇於正常水平，促進心臟健康。 品牌更擁有超過25年研發含有植物固醇產品的經驗。 倍樂醇適合關注膽固醇的人士服用，然而，孕婦、哺乳媽媽及5歲以下小朋友或有特殊的飲食要求，在使用前應先諮詢醫生意見。 現下載Benecol倍樂醇手機應用程式並登記成為會員，凡購買1排倍樂醇乳酪飲品，即賺取50積分，隨時免費換取超市現金券、電子血壓計及多款實用禮品。 營業資訊. 銷售點︰各大超級市場及百貨公司有售. 查詢：3150 8333. 網址︰www.benecol.com.hk.
2023年11月1日 · 日常飲食可去除肉眼可見的白色固體脂肪，如肥膏、雞皮、油脂等，避免高脂食物如焗飯、撈汁及炒粉麵飯，以減少吸收飽和脂肪酸。 另外，日常攝取油分可替換成植物油、三文魚、牛油果、種子果仁等不飽和脂肪酸，及多吃蔬菜、水果等含豐富水溶性膳食纖維的食物，改善體內膽固醇比例。 聖雅各福群會社區營養服務及教育中心註冊營養師余韋樂. 第一手消息請下載on.cc東網 iPhone/ iPad/ Android/ 30歲男確診猴痘 港迄51個案. 陰陽合同剋扣工資 恐嚇外勞「知你地址」 本文連結 : https://orientaldaily.on.cc/content/要聞港聞/odn-20231101-1101_00176_064/醫健：健康在您手：飲食入手改善膽固醇比例. 人人做記者. 爆料方法 :
2023年9月2日 · 家族性高膽固醇血症的患者需要從生活習慣和藥物方面着手，保持健康飲食，包括多吃蔬果和全麥五穀，減少進食高脂（尤其是含有高飽和及反式脂肪）的食物，以及多做運動，均有助降低「壞」膽固醇。 此外，醫生亦會處方藥物協助患者控制膽固醇水平，常用降膽固醇藥為他汀類藥物，第二線治療可使用膽固醇吸收抑制劑，或較新的PCSK9抑制劑，這些藥物已獲證實能有效控制家族性高膽固醇血症。 香港大學李嘉誠醫學院臨床醫學學院內科學系臨床教授暨達安輝基金教授（內科）陳俊明. 第一手消息請下載on.cc東網 iPhone/ iPad/ Android/ 護養院失蹤男病人山崖下尋回. 葵涌 黃大仙 搗住宅毒倉 4男女落網.
2019年5月22日 · 其實任何身形或年齡的人一樣有機會膽固醇超標，改善的方法很簡單，超過70個臨床實證證實，只需連續3星期每日飲用1支含2克植物固醇的倍樂醇乳酪飲品，配合均衡飲食及定期運動，便能降低膽固醇平均達7~10%。 植物固醇雖天然存在於蔬果植物中，可是當中含量卻非常低，難以靠日常飲食吸取足夠的植物固醇，每日飲用1支倍樂醇乳酪飲品或許是不錯之選。 倍樂醇是歐洲首個提倡透過乳酪飲品以降低膽固醇的品牌，飲品於瑞士製成，當中所含的植物固醇源自天然植物，榮獲歐盟認可及證實有效抑制壞膽固醇進入腸道血管，從而降低血液中的總膽固醇和壞膽固醇水平。 香港醫護學會早前進行了為期3星期的「降醇好EASY計劃」，邀請了25位參加者連續3星期每日飲用1支含倍樂醇乳酪飲品，結果發現92%測試者的總膽固醇下降。
飲食不定時、運動少、工作壓力大，令不少港人要面對三高問題。 如果日常飲食過量，會令小腸增加幫助消化脂肪的膽汁酸，過剩的膽汁酸會在血液中形成膽固醇，為了降低體內膽固醇，大可進食水溶性纖維。
