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2024年5月4日 · 「藍晚星」表示自己在減肥過程一直都堅持健康飲食，應該要補充優質的脂肪，因為剛開始減肥時，胃口還未調整過來，所以一下子要改掉高油高鹽並不容易，而且要多補充蛋白質和脂肪，才能夠幫助穩定食慾。 蔬果方面可以選擇高鉀水果，如香蕉、奇異果等，降低對飲食的慾望。 除此之外，她表示許多人在減肥過程會戒掉所有的調味料，但卻會陷入痛苦迷茫的狀態，適時加入調味料反而會讓你繼續堅持減肥的過程哦~ #運動方面：有氧+力量訓練才是王道. 除了飲食上的管控，運動的訓練也是減肥一大要素！ 「藍晚星」認為在運動初期不要太在意體重，因為運動是為了修復和讓體重不會反增，只要繼續堅持體重自然會下降的。
2024年5月4日 · Trendy 人氣熱話．Girl's Talk 女生密語．Exercise 運動．Healthy Diet 健康飲食. 3 months ago. 棉花糖女孩半年內激減36KG超勵志！. 曾因為身材告白被拒絕，立志逆襲成清秀美女！. Trendy 人氣熱話．Health and Fitness 健康瘦身．Healthy Diet 健康飲食. 3 months ago. 《低谷醫生》朴信惠 ...
2024年5月7日 · 6個超實用+低成本變靚Tips！. 讓你不用花大錢，顏值同體態偷偷大升級～. Health and Fitness 健康瘦身．Exercise 運動．Healthy Diet 健康飲食. 3 months ago. 賈玲一年激瘦50KG減肥方法大公開！. 3大步驟搣甩胖子形象瘦身成功，練成6塊腹肌！. Trendy 人氣熱話．Girl's Talk 女生 ...
4 天前 · 欲望. 回答完以上9條問題後，你的「情緒主角」就會出現喇！. 而測驗結果一共會有9種「情緒主角」，還有可能會出現隱藏版「色色」啊～根據你的角色寫出屬於你的一些特徵和個性，而且每一位主角都會有不同的情緒比例、情緒宣言、個性指數！. 最後也會 ...
2024年4月26日 · 美編最近發掘到1款超人氣刮痧面霜，極受韓妹追捧，在韓國甫推出即熱賣過萬件！刮痧配搭合適的面霜，緊緻瘦面的效果還會大大UP！美編亦已率先試用韓國上架即售罄的TONYMOLY膠原蛋白胜肽V面刮痧面霜，實測快速消水腫效果驚艷，輪廓更顯細緻，輕鬆變出Camera Face！
2024年5月1日 · 在MBTI16人格中，有些人熱情如火，有些人卻是如小太陽一般，時時刻刻都照顧著大家，溫柔對待別人~這些人的特質細膩溫和，總是能夠讓身邊的人感覺很放鬆~今日就來看看在MBTI16人格中裡擁有最溫柔的人格究竟是哪4種MBTI吧，看看你有沒有上榜！
2024年5月7日 · 昨晚TVB節目《東張西望》繼續報道「老翁何伯」事件，上集提到76歲何伯認識到比他年輕超過30年的內地女子，兩人迅速結婚，但他的五名子女卻認為該女子是為了騙取父親的財產，於是小女兒將父親的450萬養老金全部從銀行聯名戶口取走，疑防止父親受騙。而今集何伯竟遭五名子女的大報復？
