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2021年7月21日 · 營養師表示，燕麥中的Beta-glucan，是最能幫助降膽固醇的。（iStock 圖片） 近日，由於大家也準備接種疫苗，好些朋友也開始關注自身健康問題，我身邊也不乏朋友緊張起來。人到中年，也未曾做過身體檢查，這次，就變成了推動力——「大件事 ...
2022年11月14日 · 註冊營養師Sharon更根據李小姐的膽固醇水平及身體狀況，度身定制了一套飲食計劃，幫助李小姐在短短5個月內將總膽固醇指數由最初6.3降至接近正常水平的5.5，而壞膽固醇指數由4.71下降至3.52。「當時我一看到結果，整個人有種如釋重負的感覺，真的非常
2016年6月13日 · 其實，心臟病與飲食習慣有直接關係，只要大家有良好的飲食態度，絕對有助強化心臟功能。 註冊營養師李淑玶表示，護心食物其實有很多，主要包括以下4大類： 1. 燕麥含豐富水溶性纖維，有助降膽固醇有助心血管健康。 2.
2023年1月27日 · 哈佛大學一項橫跨36年的最新大型研究，指出只要維持4種常見健康飲食模式，就能令早死風險下降近20%。 健康生活有助維持強健體魄，美國哈佛大學一項橫跨36年的最新大型研究，指出只要維持4種常見健康飲食模式，就能減低由癌症、心血管疾病及呼吸系統疾病所引發的死亡風險，從而令早死風險 ...
2021年10月20日 · 而2015年，美國早已取消每天膽固醇攝取上限，還提出少吃蛋以免膽固醇過高的說法已落後。 環觀人類飲食和醫療歷史，多少被標籤有益的，後來發現是對人類有害的，多少被強說成無益或毫無科學根據的，其實正正是人體所需的。
2016年8月10日 · 不少人都知食麥皮降膽固醇，但有些食物暗藏高膽固醇，例如以為食粥很健康，其實一碗皮旦瘦肉粥已KO一日膽固醇攝取量的上限。 按食安中心統計，皮蛋瘦肉粥的膽固醇含量有200毫克，高於餐肉蛋即食麵（190毫克）、土魷蒸肉餅飯（190毫克）及焗豬扒飯（150毫克）。
2016年11月27日 · 有醫生指，膽固醇超標有年輕化跡象，與日常生活多進食快餐有關，建議及早改善飲食習慣及增加運動，以免患上心血管疾病。 香港老年保健協會於今年4月至10月為556人進行全膽固醇血脂測試，結果發現逾46%受訪者壞膽固醇超標，最嚴重者超標近1倍，最年輕的個案只有19歲。
