降膽固醇飲食法 相關
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2016年2月26日 · 1. 多喝水，使在飛機上都要每日至少喝八杯水。 2. 避免酒精飲料及咖啡因，禁酒會令你的身體可以保留水份與可以隨時服食藥物。 3. 避免高鹽高脂的食物，因為這些食物會令你脫水、消化系統變差以及胃脹。 4. 可以服食益生菌，適量的補充品可以令你身體在旅途中保持規律。 旅途後： 5. 盡快恢復你平常的飲食時間表，愈快回復你的進餐時間，就愈快可以恢復你的消化能力與排便能力。 6. 吸收足夠陽光，光線會影響你調整身體，如果在日間出外多曬太陽，可以讓你更快適應當地時間. 7. 運動可以令你的身體有更好的循環系統，運動後喝水更有助你的消化系統。 下次搭飛機的時間，記得參考以上建議，希望能幫助大家克服旅程中的不適！ 資料及相片來源: Fix / dailymail. #長途機懶人包. 【延伸閱讀】
2020年11月12日 · 吃燒肉也可以燒脂減肥！. 日本營養師推薦4大營養豐富牛肉部位. 文: Joan Wong. 2020.11.12. 不少「食肉獸」都喜愛吃韓燒或日式燒肉，燒肉看似肥膩又不健康，減肥人士通常都會敬而遠之，但其實肉類有燒脂效果，只要選擇得宜亦可以安心吃個飽，而且比日式涮涮鍋 ...
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2019年7月5日 · 日本節目《ソレダメ》就請來專家針對腸臟健康教大家3招美腸操，不但可以解決便秘問題，更有助收腰達到減肥效果。 過程不需要任何工具，酒店房內亦能輕鬆做到！ 延伸閱讀： 夏日出遊買西瓜蜜瓜貼士 日本節目教一招零失敗揀靚瓜. 日本節目《ソレダメ》請來美腸專家小野咲小姐為大家講解美腸操。 小野小姐指出一但腸臟下垂不但令脂肪容易積聚在下半身，更容易引起便秘問題，皮膚亦會變得粗糙。 小野指可以看肚臍的方向檢查腸臟有否下垂。 如腸臟於正常位置，肚臍眼就會打直，如果有下垂情況則會成打橫狀。 小野小姐在節目中分享3招美腸操。 做美腸操之前可先做熱身運動促進腸藏血液循環。 熱身運動如下： 點擊圖片放大. 第一招：道歉拉筋. 道歉拉筋有助按摩大腸容易積聚宿便的地方，有助通便改善便秘問題。 按下圖動作重覆3次即可。
日本電視台節目《得する人損する人》教授一套乳酪減肥法，只需在乳酪中加入1種食材並於飯前進食，有日本藝人實測連食三星期減4.1kg及腰圍減9cm。 如果想效果更顯著可以再加多1種食材，只須連食兩星期就可以減到3.8kg及腰圍減9.5cm，而且有助每日排便暢通，特別適合想減肥又有便秘煩惱人士。
2019年10月22日 · 2019.10.22. 減肥是不少人的終身事業，除了透過飲食，亦會配合運動減磅。 不過日前日本節目就訪問了日本女生高泉絢美自創的另類減肥法掀起網民熱話，每日出盡全力放趕喪叫3分鐘，半年後激減 32kg！ 現時高泉小姐以自身減肥經驗當健身教練，有學生實踐她的「全力呼吸減肥法」後，僅一個月即由98kg減至68kg，激減30kg 。 延伸閱讀： 反身仰臥起坐簡單4步極速收肚腩 連做2星期腰圍減7.5CM. 日本節目《その他の人に会ってみた》訪問日本女生高泉絢美的另類減肥法。 當年高泉小姐重 77kg，自創並實行「全力呼吸減肥法」後，半年激減32kg，現時保持45kg窈窕身型。 高泉小姐現已為健身教練全職推廣「全力呼吸減肥法」，每日只需3分鐘，如圖般躺在地上，將眼、口撐到最大，用盡全力大聲喊叫即可。
2018年5月23日 · 2018.05.23. 位於東京築地市場的海膽專門店「築地虎杖うに虎喰（中通り店）」，店內主打五色海膽飯，海膽來自日本不同地方，分別青森、宮城、岩手、函館及北海道利尻，當有馬糞海膽、蝦夷海膽及黃海膽，會因應季節而提供不同地區的海膽。 每日限量供應。 在築地市場吃海鮮當然是非常鮮甜甘香，五色海膽飯更伴隨新鮮蛋黃、生薑、紫菜、青瓜片、蘿蔔片、乾海帶吃，吃過之後真的會有幸福感！ 要吃全部來自日本的海膽，價錢要高一點，至少4,280日圓 (約港幣305元)，餐牌上已寫明是日本國內的5種海膽，索價要5,980日圓 (約港幣425元)。 想平一點可以選擇日本加海外的海膽。 記得吃的時候千萬不要加豉油在海膽上，這樣才能吃出海膽的鮮味。 (100JPY=7.11HKD) 築地虎杖うに虎喰（中通り店）
