降膽固醇飲食法 相關
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降低膽固醇的食物:蔬菜(纖維),要多吃 蔬菜的糖最少、纖維最多,有植物營養素、維生素、礦物質等 纖維,幫助與膽固醇結合、調整脂質/脂肪吸收、增加膽汁、排出腸道中,結合膽固醇的膽汁 纖維(碳水),不上升血糖、胰島素,助降低膽固醇。
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- 生酮饮食和轻断食
增加HDL的方法: 1. 菸鹼酸 (Niacin) 2. 吃低碳水,中等蛋白質,高脂肪飲食(生酮飲食) 3. 定期運動 4. 吃肥肥的魚(或高歐米茄-3脂肪酸的食物) 5. 服用鎂(magnesium) 6. 做每日少餐斷食、定期的長斷食 7.
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- 生酮饮食和轻断食
https://www.youtube.com/watch?v=dtyYfDkBuKw 今天主軸講的是低碳高脂飲食的風險評估,低密度膽固醇(LDL)變高了要不要緊? 究竟LDL是不是個好指標? 該如何看待?
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- debbyyuan
2023年3月20日 · 網友食用小麥胚芽和黑豆泡萍果醋成功降血糖、膽固醇及體重的個案如下我住在美國,醫生說糖尿不可過90 是正常,膽固醇不要過200也是正常。 我有血 糖和膽固醇偏高,我現在有食糖尿藥每日食15 G,膽固醇每曰食20. M G ,但我自己飲食很小心。我每六個月去檢查一次,都是過一百。這次驗血前我聽到妳介紹食小麥胚芽和黑豆泡醋可降血糖後,便開始食黑豆泡醋,我在美國買不到陳醋,所以用萍果醋代替黑醋。已經有一個月,每天15粒,同時小麥胚牙我每曰食二次。這次我去看醫生檢查血糖同膽固醇,全部降低左,血糖有88, 膽固醇有1.
2024年4月13日 · 所以你要迷信醫生的話,繼續限制膽固醇的飲食,吃的不是雞蛋,而是吃蛋白煎蛋捲,吃人造黃油和菜籽油,而不是奶油、黃油、豬油,你吃的是豆腐而不是紅肉,你吃的是去骨去皮的雞胸肉(我不知道他們是如何培育出沒有皮的雞的),再加上醫生給你吃的降膽固醇藥物,然後你就不記得你是誰了。 阿茲海默症:醫生讓你得的病! 阿茲海默病最常見的症狀是癡呆,記憶、思想、行為和社會技能持續下降,影響個人自理能力。 這種病40多年前根本沒有,而現在成為了美國65歲以上人群的第4大殺手! 現在終於弄明白了,阿茲海默症的原因是大腦缺失膽固醇和髓磷脂造成的。 髓磷脂是構成“髓磷脂鞘”的成分,包覆在神經元外側,對神經起到保護和絕緣的作用,就好像電線的外皮。
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- hypnoseffy
https://www.youtube.com/watch?v=Fxm9OsUTPpU 主題:膽固醇越低越好?!降膽固醇藥物-維他命S
- 54 分鐘
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- debbyyuan