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  1. 降膽固醇飲食法 相關

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  2. 星級用家韋家雄大讚【草姬活心丸】降三高指數效果好,驗身報告回復健康水平。成分天然,信心保證. 最怕驗身報告 指數超標?血管塞住後果嚴重。香港醫護學會實證: 通血管,保心血管健康,降三高指數

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  2. 2021年6月16日 · 過高須避吃這些食物! | Bowtie. 營養貼士. 膽固醇指數正常值是多少過高須避吃這些食物香港人生活忙碌而缺乏運動飲食脂肪含量也偏高不少人可能患有高膽固醇亦不自知。 在香港,高膽固醇已經成為冠心病和中風的主要成因之一,冠心病更是僅次於癌症的第二號殺手。 今次Bowtie團隊帶大家一起了解何謂高膽固醇,以及高膽固醇患者的飲食及生活注意事項。 作者 Bowtie & JP Health 健康中心. 日期 2021-06-16. 更新 2024-04-23. 膽固醇分哪幾種? 有何分別及作用? 如何可以知道自己的膽固醇指數? 如何理解膽固醇指數? 幾多才是超標? 膽固醇超標的症狀及影響 膽固醇過高的成因是什麼? 應如何應對? 什麼時候需要吃藥來控制膽固醇?

  3. 2023年2月16日 · 飲食習慣. 進食不健康和飽和脂肪含量高的食物會導致低密度脂蛋白數量增加在一般情况下肉類食物的膽固醇含量較高因此如果你經常大量進食這類食物應多留意自己的膽固醇水平。 生活方式. 缺乏運動喝酒和吸煙習慣也可能會積累過多壞膽固醇。 遺傳因素. 家族遺傳或會增加低密度膽固醇。 疾病. 糖尿病 、慢性腎病和甲狀腺功能减退症患者經常會面對低密度脂蛋白過高的風險。 嚴重肥胖也可能是原因之一。 年齡和性别. 隨着年齡增長,男女的膽固醇水平都會隨之上升。 在更年期之前,女性的總膽固醇水平比同年男性低。 但絕經後,女性的低密度脂蛋白水平往往會上升。 藥物. 類固醇 、一些降血壓藥和愛滋病藥物都會提高低密度脂蛋白水平. 種族. 非洲裔美國人的高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平通常都比白人高。

  4. 2021年2月1日 · 疾病症狀. 降血壓有何方法? 食藥之外,即睇醫生都推介的8種食物! 高血壓是其中一種最常見的長期疾病。 研究顯示,香港4分之1的成年人有血壓高,而65歲以上的人士更加有近3分之2患有血壓高的情況。 Bowtie請來心臟科李楚山醫生介紹降血壓的8種食物、水果及運動,及早控制血壓以防更嚴重疾病。 作者 李楚山心臟科醫生. 日期 2021-02-01. 更新 2022-09-28. 目錄. 高血壓危機,點先算血壓高? 如患上血壓高有什麼危險、病徵及併發症? 誰要食降血壓藥? 8 類降血壓食物 降血壓水果 降血壓運動 網傳花茶可降血壓, 可信嗎? 其他降血壓方法 作者簡介. 高血壓危機,點先算血壓高? 根據2017年美國心臟病學院的定義,上下壓在130/ 80mmHg以上就是「血壓高」。

  5. 2021年6月17日 · 1. 血壓. 2. 血脂. 3. 血糖. * 隔夜空腹(至少8至10小時沒有進食)後,早餐前所檢測的血糖指數. ** 從吃飯開始計時,於2小時後檢測的血糖指數. *** 食物的葡萄糖進入血液中,與紅血球內的血色素結合而形成. 哪類人士容易有三高? 三高的風險成因可概括分為「先天」及「後天」兩大類。 前者指一些不可逆的因素,例如年齡漸長、遺傳基因等。

  6. 2021年10月29日 · 10 大護肝食物推薦. 護肝食物食譜. 什麼飲食習慣最傷害肝臟健康? 市面上的護肝產品及保健品有用嗎? 護肝食物為何對肝臟有益? 抗氧化. 游離基(又稱自由基)其實是氧氣在我們體內進行新陳代謝後所產生的物質,是一種令我們身體氧化和老化的因子。 我們的體內必須具有一定數量的自由基作為防禦疾病的能力,體內的自由基應該是處於平衡的狀態,並保持在一定的範圍內。 如果受到外在環境的影響,例如紫外線、電磁波、吸煙、空氣污染,甚至乎心理壓力、生活作息不正常、捱夜焦慮等等,也會令人體產生更多的游離基。 所以,人體需要通過多元化飲食來獲得足夠的抗氧化劑,去中和游離基帶來的破壞。 抗炎. 體內過多的游離基會令細胞出現慢性發炎的問題,而過多的發炎也會繼而衍生更加多的游離基,形成一個惡性循環。

  7. 2020年8月14日 · 1. TLC 飲食 這種飲食計劃以低飽和脂肪低膽固醇為主主張人每日僅需攝入足夠的卡路里在保持理想體重的同時還能避免體重增加飲食規定每天從飽和脂肪中攝入的卡路里應少於7%,膽固醇的攝入則少於200mg