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事實上，膽固醇對人體也十分重要，只是在膽固醇水平超過某水平時，才會危害健康。這次訪問到香港營養學會認可營養師蔡琪解答常見問題，及如何有效降膽固醇。 詳情：https://bit.ly/34VlyJI...
September 21, 2017 ·. [健康生活] 為什麼吃素，膽固醇還是過高？ …降膽固醇飲食指南. 膽固醇指數過高會增加心血管疾病的風險，為了降低膽固醇很多人開始留意起飲食，並盡量減少富含膽固醇食物的攝取。 但為什麼已經不吃蛋黃、海鮮等高膽固醇食物了，膽固醇還是過高？ 膽固醇不是來自動物性食物嗎？ 為什麼吃素，膽固醇仍過高？ 到底問題出在哪裡？ 膽固醇過高到底該怎麼辦才好？ 膽固醇是打哪裡來的？ 膽固醇僅存在動物性食物中，它是身體相當重要的建材之一。 膽固醇不僅構成細胞膜、可轉化為膽酸幫助脂肪的消化吸收，它還是身體合成維生素D、男性荷爾蒙、女性荷爾蒙和壓力荷爾蒙等固醇類荷爾蒙的原料 (參考圖一)，所以為了確保身體有足夠的膽固醇原料來執行上述功能，身體也會合成膽固醇。
141141. 63 shares. Share. 【6大食物降低你的壞膽固醇！ 喝咖啡試試加入「這一味」】 壞膽固醇數值破表會害人阻塞血管，該不該吃藥降血脂？ 其實你可以在飲食中加入「降壞膽固醇」的食物，就能讓健檢數字逆轉。 這6種降壞膽固醇食物別錯過～另外，營養師還分享一招沖泡茶的小撇步，可讓茶裡所含的抗氧化物充分釋出，立即學起來⬇⬇⬇ ...
2021年12月11日 · 然而，他卻可以在4個月擺脫17公斤、更難得的是9年來維持體重沒復胖，血壓及膽固醇都保持在正常範圍內，來看看他分享的降膽固醇飲食祕訣！ ⬇⬇⬇...
2016年6月18日 · 【降膽固醇怎麼吃？】要吃素吃清淡？台大醫師破解高血脂飲食迷思(σﾟ∀ﾟ) 研究發現，素食者頸動脈血管厚度與彈性與葷食者相比，並沒有比較好。而且缺乏維他命B12，對心血管健康是相當不利的！
#葉醫師的讀書筆記~~11種 #降低膽固醇 的食物 改變你吃的食物可以降低你的膽固醇並改善在你的血液中漂浮的脂肪。 添加可降低低密度脂蛋白(LDL)的食物，低密度脂蛋白(LDL)是導致動脈阻塞的動脈粥樣硬化的有害攜帶膽固醇顆粒，是實踐低膽固醇飲食的最佳方法 ...
2022年8月19日 · 長時間久坐、少運動…小心血脂飆升 專業醫師教你 #5招降膽固醇‼ #照護線上醫師團隊 告訴你： 2大膽固醇種類 5招控血脂、降膽固醇祕訣 https://pse.is/4eknu6 — 訂餐及更多健康飲食訊息：https://www.healthydiet.com.tw/...
