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2024年4月25日 · 教煮. 腦中風｜60歲婦常吃1拌飯膽固醇飆2倍！. 營養師提醒易中風 戒3種油. 撰文：中天新聞網. 出版： 2024-04-25 17:02 更新：2024-04-25 17:02. 29. 台灣一名60幾歲的婦人被診斷出糖尿病後，一直以來將血糖控制得還算穩定，不過近期回診報告卻顯示膽固醇超標2 ...
5 天前 · 相關文章： 芫荽營養｜芫荽抗衰老降膽固醇4好處！1 原因有人說清香有人覺難聞 +4 吳炫璋說，春天對應於人體屬肝，肝屬木，有生發之意。而從中醫的角度來說，春季是人體肝氣最暢旺之時，也是調養肝臟的好時機。他認為，春夏養陽，要使 ...
2024年4月26日 · 有台灣營養師指雖然動物內臟的食物膽固醇對血膽固醇的影響並不大，但建議有高血脂、高膽固醇、心血管疾病的朋友應減少攝取。 台灣營養師高敏敏曾分享10款動物及海鮮內臟的熱量，表示不少人也愛吃動物內臟，而很多小菜的命名都是「腸」，但其實都是指不同部位，不只口感，連其中營養都也不同。 惟要注意的是不少部位也是高脂、高熱量，過量吃或加重身體負擔，甚至提升三高風險。 10款動物海鮮內臟熱量+膽固醇含量（按圖👇👇👇） + 6. 豬小肚（豬的膀胱） 熱量：225kcal. 膽固醇含量：165mg. 大腸 （豬的肛門內括約肌） 熱量：198kcal. 膽固醇含量：125mg. 15款炸物熱量排名（按圖👇👇👇） + 11. 粉腸（豬的十二指腸） 熱量：186kcal. 膽固醇含量：209mg. 豬肚（豬胃）
2024年4月26日 · 羽衣甘藍、菠菜、羅馬生菜及豬姆菜等綠葉蔬菜，其鉀質能沖走人體中過多的鈉，從而降低血壓。 綠葉蔬菜如羽衣甘藍的鉀質能減低人體中過多的鈉，有助降低血壓。 (資料圖片) 降血壓食物2：脫脂奶或乳酪. 兩者都低脂、高鈣、高鉀，對減鈉有益，亦曾有醫學期刊顯示，食乳酪能降血壓。 營養師建議每日可以飲2杯低脂奶，並且食一至兩小杯低脂乳酪。 降血壓食物3：雜莓. 莓果是非常有力的降壓食品，也是維他命C、多酚、纖維與花青素的主要來源。 科學家發現多喝莓汁的女性血壓明顯較低、動脈硬化問題也沒那麼嚴重。 另一個調查亦發現，對50至70歲的人士而言，飲莓汁確實能穩定血壓。 有調查發現，莓汁能有助穩定血壓，尤其針對50至70歲的人士。 (Pixabay) 降血壓食物4：燕麥.
2024年5月4日 · 普洱茶中的茶多酚能幫助降低體內膽固醇和三酸甘油脂，並促進脂肪代謝排出，中醫認為普洱茶有清熱、解毒、消食、去油、利水、通便之效，被譽為茶中瘦身之冠，由於普洱茶是經發酵後製成，餐後一杯普洱茶，酵素中的特殊物質能幫助刺激機新陳代謝、加速脂肪分解，最適合搭配重油重鹹大餐後飲用，可以去油膩、減少油脂吸收。 同場加映：防衰老｜腎血虛長白髮 中醫分享1茶2調理 60+亦能養出烏黑秀髮（點擊放大瀏覽） . + 4. 減肥減脂喝什麼：烏龍茶. 烏龍茶中的茶多酚是所有茶中含量最高的，研究發現連續喝6週烏龍茶，可以降低血脂肪濃度，烏龍茶也有促進腸胃排空、消脂去油、生津潤喉、消除體內積熱的功效，還含有大量的皂素，能防止油脂吸收並快速地排出體外，加上烏龍茶不燥不寒，屬於中性茶，適合各種體質的人飲用。
2024年4月18日 · 1 增強免疫力： 金菇提供豐富的抗氧化劑、葉酸及礦物質（鉀、鈣、鐵和硒等），有助降低壞膽固醇及體內鈉含量，氨基酸則促進身體免疫力。. 2 減少腸道脂肪： 金菇內含亞油酸，有助啟動燃燒內臟脂肪的酶，減少體內對脂肪的吸收。. 3 降血脂： 金菇 ...
2024年4月30日 · 生活. 教煮. 麥茶功效｜護膚降糖尿麥茶6好處 日女生減肥恩物3個月甩掉22公斤. 撰文：余曉彤. 出版： 2024-04-30 12:00 更新：2024-04-30 13:11. 15. 麥茶，性質溫和，不含咖啡因，且營養豐富，對於日本和韓國的家庭來說，更是家常飲品，冷飲或熱飲各具風味，除了對健康有多項好處外，同時也是女生的減肥恩物！ 麥茶蛋白質豐富 不含咖啡因. 麥茶是將大麥焙煎，再磨成粉末而製成的飲料。 由於它不含咖啡因，不傷胃，而焙炒成茶後，具備大麥營養豐富的特點，不僅蛋白質含量高，而且膳食纖維、維他命B雜、以及鐵，磷，鈣等礦物質含量也豐富，所以在日本和韓國一直大受歡迎，不少女生會把它作為減肥飲品，而歐美國家也會把它作為咖啡的替代飲品。 日本及韓國家庭家中必備麥茶（網上圖片）
