降膽固醇飲食法 相關
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「一日一蘋果，醫生遠離我」。這句話你應聽過，也是給退休人士的一個重要提示 – 着重健康飲食... 「一日一蘋果，醫生遠離我」。這句話你應聽過，也是給退休人士的一個重要提示 – 着重健康飲食及生活習慣，也是「致富」之道。
2020年2月25日 · 新型肺炎. 發布者: 錢爺爺 25/02/2020. 在新型肺炎肆虐下，大家都要注意個人及家居衛生之餘，還要留意自己的飲食，選擇有益的食物，以提升免疫力。 讓我錢嫲嫲跟大家分享我的飲食心法吧！ 蛋白質. 要製造免疫細胞，就要攝取充足的蛋白質。 我們可以從蛋、奶、魚、雞或者大豆製品 (如豆腐) 等攝取。 Omega-3. 鯖魚、三文魚、堅果、亞麻籽等含Omega-3脂肪酸的食物，可以幫助抗發炎，減低免疫細胞的負荷. 維他命C. 番石榴、黑加侖子、奇異果均含有豐富維他命C，可抗氧化同有助增強免疫力。 世衛建議，成年男士每天只需90毫克的維他命C；女士則為75毫克。 過多的維他命C只會自然排出，等於白吃。 正常均衡飲食已有足夠維他命C，無須額外補充。 菇菌類食物.
2019年4月24日 · Superfood貴得有道理？. 消費. 家庭財務. 發布者: 錢太 24/04/2019. 最近天氣反反覆覆，我錢媽當然要煲些湯水，增強大人細路的免疫力。. 講到健康飲食， 被喻為營養超高、集多項功效於一身，但價錢普遍較貴的「超級食物superfood」例如羽衣甘藍、椰子油及藜麥等在 ...
2019年10月18日 · 1. 注意份量比例. 依照健康飲食金字的原則，健康便當的五穀類（如粉、麵、飯）、蔬菜類和肉類 （及其代替品）的比例應為3比2比1。 2. 選擇低脂烹調. 烹調方法避免用油炸、油泡、紅燒等方式，因為會令食物脂肪含量增加，宜多用焯、蒸、烤等健康煮食方式取代。 3. 勿帶半熟食物. 半熟食物在保存期間易滋生細菌，海鮮隔夜後翻熱會令蛋白質變質，兩者均有機會令腸胃不適；高蛋白質食物如以忌廉或鮮奶製成的菜式則容易變壞。 4. 盡量少帶餸汁. 撈汁食飯很不健康，因為餸汁含較高的脂肪及鹽份，容易攝取過量的鹽、油、糖及調味等。 5. 選合適的飯盒. 玻璃飯盒較耐用及耐熱，塑膠飯盒要選用適合入微波爐的款式。 如使用保暖飯壺，留意飯壺可保溫的時數，避免將食物存放超於指定時數。 列印. 回到頂部 .
如何為患病風險提供保障. 突發事件. 醫療保險. 人總有患病的時候，除了身心不舒適外，你亦可能面對醫療開支所帶來的財務壓力。. 你可以選擇收費較便宜的政府醫療服務，但除非是緊急危疾，否則輪候時間會長，想快一點得到診治，你便要使用收費較昂貴的 ...
2019年6月14日 · 無論是食長糧，還是食老本，有得食就是福氣，亦有人覺得兩者分別不大，不用計較。錢爺爺我作為退休人士，覺得食長糧和食老本是兩種不同的概念，近日我就跟一個年紀相若的茶友討論這個話題。 錢爺爺 ：將資產轉換成每月年金收入，就好似回到以前返工每月有糧出的日子，不用擔心沒有錢用。
除了傳統的投資技巧如計劃投資組合和分散投資外，對沖基金亦可採用以下其中一種或多種投資策略。. 對沖： 用作減輕風險的防守策略，方法是作額外的持倉以抵銷原有的持倉所帶來的風險，例如透過沽出期權或期貨合約，以對沖相關證券價格下跌的風險 ...
