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  1. 降膽固醇飲食法 相關

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    三高人士必看﹕血管塞住 後果嚴重 - 香港醫護學會 ﹕通血管降三高指數 - 對抗心臟血管問題、三高速速降

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    用家驗三高報告証﹕降壞指數 · 香港醫護學會證﹕89% 通血管

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  1. 其他人也問了

  2. www.setn.com › News膽固醇降不下來？快吃8種「清血管食物」 降低壞的膽固醇 | 健康 ...

    2022年12月19日 · 美國心臟協會（AHA）建議 ，要預防膽固醇過高，平時應多吃各種水果、蔬菜、低脂乳製品、去皮的瘦肉、含有Omega3脂肪酸的魚類如鮭魚及沙丁魚、堅果類、豆類，油脂則以植物油類為主。...

  3. www.setn.com › News哈佛醫學院證實「11種食物」可降低膽固醇 營養師：吃對還可控血 ...

    2023年6月2日 · 哈佛醫學院證實「11種食物」可降低膽固醇 營養師：吃對還可控血糖. 生活中心／陳佳鈴報導. 不少蔬果食材也有降膽固醇的功能。. （圖／資料照 ...

  4. www.setn.com › News不吃藥降膽固醇 醫大推4類食物！這道常見菜完勝 | 健康 | 三立新 ...

    2024年4月7日 · 心臟科醫師表示，植物性蛋白、植物固醇、水溶性纖維等4類天然食物可降低壞膽固醇（即膽固醇），其中黃豆就是一極佳選擇，因它既是植物性 ...

  5. www.setn.com › NewsNOW健康／清血管又降膽固醇！公開10大好油脂食物 適量吃好處多 | ...

    2024年3月19日 · 觀察近3個月網友針對「好油脂食物」相關話題的討論，可以發現「堅果種子」含有健康的不飽和脂肪酸，有助於降低體內壞膽固醇的水平，保持血管 ...

  6. www.setn.com › News用大蒜降低膽固醇 醫揭「這樣吃」才有效⋯一堆人都錯了！ | 健康 ...

    2023年5月29日 · 劉博仁表示，目前有5種天然食物經過認證可以降低膽固醇，包括大蒜、紅麴、洋蔥、燕麥、酪梨都可以適當攝取。 若是吃對方式，大蒜是可以降低總膽固醇跟低密度膽固醇（俗稱壞的膽固醇），但無法降低三酸甘油脂，也沒辦法增加高密度膽固醇。 目前有5種天然食物經過認證可以降低膽固醇，包括大蒜、紅麴、洋蔥、燕麥、酪梨。 （示意圖／Pixabay） 究竟大蒜怎麼吃才對呢？...

  7. www.setn.com › News煮熟吃錯很大！醫曝「大蒜正確吃法」：能降低膽固醇 | 健康 | 三 ...

    2024年5月10日 · 現代人擔心膽固醇過高，又怕藥物傷肝腎，醫師劉博仁表示，現已有5種食物被認為可降低膽固醇，包括大蒜、燕麥等。 其中，大蒜要生吃才有效，因大蒜富含能降膽固醇的蒜素，若經煮熟後，結構會遭破壞，大幅減弱它降膽固醇的功效，因此，爆香大蒜這過程會減弱大蒜降膽固醇的效果。 營養功能醫學家、醫師劉博仁在 《下班經濟學》...

  8. www.setn.com › News膽固醇過高「靠吃能改善」？心臟科醫師給3法寶：可口又有效 | 健 ...

    2024年1月18日 · 食品健康網站《EatingWell》報導，外國心臟科醫生薩布吉爾（David Sabgir）指出，天然蔬菜和水果不含膽固醇，且脂肪含量低，讓它們成為控制高膽固醇 ...