降膽固醇飲食法 相關
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2023年8月19日 · 2023年08月19日 10:00. 舉報. 不注意飲食可能導致膽固醇過高，引發中風或心臟病。 有營養師分享10大降血脂飲食法則，其中經常被誤以為會增加膽固醇的雞蛋，原來有助降低膽固醇。 營養師又建議多喝2款飲品，同樣有效降膽固醇。 降膽固醇飲食｜吃雞蛋可降膽固醇？ 推介10大降血脂飲食習慣. 營養師陳冠蓉在YouTube頻道「健康醫起聊」的影片中表示，如果食物中含有飽和脂肪酸、反式脂肪，就會導致膽固醇增加。 她提醒，如果要降低膽固醇，就應遵守以下10大飲食原則： 降膽固醇飲食習慣1：少吃油炸勾芡食物. 如炸物、酸辣湯、粟米濃湯、滷肉飯、五花肉、豬皮、雞皮等食物。 降膽固醇飲食習慣2：用植物油代替動物油. 多用芥花籽油、橄欖油、苦茶油等好油脂。
2024年1月2日 · 2024年01月02日 10:00. 舉報. 港府一項調查發現，逾50%人士膽固醇過高！ 長期高膽固醇，可引發中風、心臟病。 有心臟科醫生分享病例指，一名30多歲男子膽固醇偏高，聽從建議進食1種食物半年後，回復標準數值。 哈佛醫學院也證實，有11種食物有效降低膽固醇，其中包括醫生推介的食物。 逾50%人膽固醇高 恐致中風心臟病. 「三高」之中，港人高膽固醇情況較為嚴重。 2023年，香港政府發表2020-22年度人口健康調查報告書（第二部），調查訪問超過16,000名15歲或以上的陸上非住院香港人口，以了解本港人口健康狀況，以及與健康相關的行為和生活習慣。 結果發現，慢性疾病方面，香港15至84歲人口中，患有高膽固醇血症的人士佔51.9%。
2024年1月17日 · 1種飲食法集7大功效 降膽固醇改善脂肪肝. 2024年01月17日 10:00. 舉報. 高血壓會增加患心臟病、中風，甚至猝死的危機！ 有營養師推介1種飲食法，透過5大飲食原則，選擇合適的食物，有效在8周內控制血壓。 此飲食法更有7大好處，有助降膽固醇、脂肪肝等問題，大大減低各種健康風險。 8周內降血壓！ 1種飲食法集7大功效. 營養師薛曉晶在其Facebook專頁撰文，講解降血壓的飲食方法，表示有一種飲食法已獲醫學界普遍認同，可於8周內降低血壓，並對健康有7大益處。 頭暈頭痛是高血壓症狀？ 根據香港衞生署指，高血壓若出現徵狀，首先出現的可能已是中風或心臟病，因此常被稱為「隱形殺手」。 高血壓5大徵狀如下： 甚麼是高血壓？ 患者會出現甚麼症狀？ 高血壓是指血壓持續處於高水平的一種慢性疾病。
2024年3月18日 · 2024年03月18日 10:00. 舉報. 膽固醇高吃甚麼好？ 血脂高也可以吃多士、漢堡、炒粉麵？ 膽固醇超標，患上中風、冠心病等疾病的機率也大大增加，隨時深陷致命危機。 香港港安醫院 的營養師設計了7日降膽固醇餐單，建議一日三餐的飲食，幫助高風險人士控制膽固醇。 逾50%港人膽固醇高 增中風冠心病風險. 逾半香港人膽固醇高，嚴重起來可引發中風、心臟病。 根據香港政府公布的 《2020至2022年度人口健康調查報告書》 ，香港15至84歲人士中，有51.9%患有高膽固醇血症。 18至84歲人士，其年齡標準化總膽固醇平均值為5.0 mmol/L，總膽固醇偏高患病率為45.0%。 至於罹患心血管疾病的風險，在40至74歲人士當中，屬高風險（≥ 20%）的人士佔14.7%。
2024年2月16日 · 6種食物降血脂膽固醇 吃對1種燕麥功效大增. 吃甚麼可降血脂、膽固醇？ 註冊營養師林詩敏表示，若要從飲食上減少血脂積聚，可食用2大類食物，並列舉6種有助降血脂的食物： 含豐富水溶性纖維的食物：有助減少腸道吸收膽固醇。 含豐富不飽和脂肪酸的食物：有助降低血中的「壞膽固醇」水平。 降膽固醇/降血脂食物1至2⬇⬇⬇. 降膽固醇食物/降血脂食物. 降膽固醇/降血脂食物｜燕麥. 降膽固醇/降血脂食物｜三文魚. 降膽固醇食物｜1. 燕麥.
2024年3月15日 · 2024年03月15日 10:00. 舉報. 早餐吃甚麼好？ 選錯食物隨時令膽固醇急升，有損健康。 吃雞蛋反而有助降膽固醇？ 有藥劑師指，有1類早餐很受歡迎，但吃太多易致心臟病、中風。 吃甚麼較健康？ 有專家推介5款早餐，有助降血脂、膽固醇，對心臟有益。 常吃1類早餐膽固醇高 易引發中風. 膽固醇問題不容忽視。 港府一項調查發現，本港15至84歲人口中，患有高膽固醇血症的人士佔51.9%。 若血液中的「壞膽固醇」過高，可引發中風及冠心病。 【同場加映】甚麼是好膽固醇/壞膽固醇？ 據 英媒《Express》 報道，「Chemist Click」藥劑師Abbas Kanani指，1類常見的早餐，恐增加患心臟病、中風等疾病的風險，膽固醇高的人士應避免食用。 早餐避免吃甚麼？
2024年5月6日 · 有營養師指出，脂肪「最害怕」我們吃的6種食物，因為它們能加速消脂，提升身體代謝能力，有效降膽固醇並「踢走」內臟脂肪，加快減肥進度。. 脂肪最怕6大食物！. 減肥消脂要飲綠茶？. 如何透過飲食快速擺脫脂肪太多的問題？. 營養師李婉萍 在其 ...
