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2024年3月3日 · 降膽固醇飲品｜5. 綠茶 降膽固醇營養素：含豐富兒茶素。 2015年一項研究顯示，給原本採取高膽固醇飲食的實驗老鼠持續飲用含「兒茶素」和「表沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG）」的水8周後，總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇分別下降了14.4%和30.4% ...
2022年5月22日 · 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 一般人皆熟知「控制三高」是保持健康的最大關鍵，除了藥物之外，不少民眾最常透過運動來改善膽固醇，但怎麼 ...
2023年8月4日 · 總膽固醇參考標準值 < 200 mg/dL 膽固醇過高會有什麼問題? 本來應該保持在一定量的膽固醇如果過度或不足，會導致稱為「血脂質異常」的狀態。尤其是血液中的膽固醇值若過高，會附著在血管壁上或損傷血管壁，成為動脈硬化的原因，這種動脈硬化會進一步促成心肌梗塞和腦梗塞等嚴重病症。
2023年5月24日 · 膽固醇過高，運動降膽固醇效果有限？醫曝4指標「這樣吃才有效」。僅為情境配圖，取自Shutterstock 想透過運動降低膽固醇，但效果卻有限？心臟血管內科醫師提醒，膽固醇主要跟飲食有關，別忽略「4指標」，與其在意數值，其實膽固醇的質量更重要。
2021年8月3日 · 降膽固醇藥5大種類及副作用. 在香港，大部份降膽固醇藥物須經醫生處方才可在藥房配發。. 此類藥物應在醫護人員密切監督下使用。. 常用的降膽固醇藥物包括他汀類、微纖維酸類、膽汁酸結合樹酯、依折麥布和煙酸。. 1. 他汀類（例如：洛伐他汀、辛伐他汀 ...
人體內若是低密度脂蛋白 （LDL）含量高，會增加「三高」的風險，那麼 LDL 高怎麼辦呢？不妨多吃降膽固醇的食物。 降低膽固醇，除了挑選較少飽和脂肪酸的食物外，我們平常可以多攝取蔬菜，其富含的膳食纖維具有促進體內膽固醇代謝。 降低膽固醇食物 1
膽固醇過高一般會先建議從生活方式改善（包括飲食習慣、運動、減重、戒菸），目標包括『降低LDL膽固醇』及『提高HDL膽固醇』，如果生活方式改善後，膽固醇仍降不下來，才考慮合併藥物治療。 1.多吃可以降膽固醇的食物 豆類、大豆製品：豆漿等
