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饮食原则. 播报. 编辑. 多优质 蛋白 。 据研究优质蛋白与血压水平呈负相关。 所以适量食用富含优质蛋白的食物：如 豆制品 、奶类、瘦肉、鱼、蛋等，对我们血压的控制也是有益的。 多钾和 钙 。 钾直接扩张血管，使尿钠排出增加;钙摄入量低可以增强高盐膳食对血压的作用。 富含钾的食物：新鲜的蔬菜、水果、豆类、菌类、 薯 类、瘦肉、贝类、钾盐。 富含钙的食物：牛奶、虾皮、海带、黄豆、 香菇 。 多吃蔬菜和水果。 蔬果中富含丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、 植物化学物质 等，如维生素C、钙、镁、钾等对血压控制是非常有帮助的。 少盐。 少盐是 高血压 患者最直接、最有效的控制方法，2007年 世界卫生组织 推荐：高血压人群食盐摄入量≦3克。
医学疗法. 收藏. 0有用+1. 血液从心脏流经血管到达全身各处时对 血管壁 产生的压力，叫做血压。 某些人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄了，血流的压力就会升高以保证血流通过。 这样一来， 动脉血压 超过正常值就形成了高血压。 日常我们可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药、有利于降压的小偏方等达到预防和治疗高血压的目的。 中文名. 降血压. 外文名. Lowering blood pressure. 养生降血压. 降压鞋（鞋垫）按摩法. 降压方法. 自然医学疗法. 作用因子. 负氧离子. 有效因子. 生态负离子. 原 理. 抗氧化性. 目录. 1 降血压食物. 饮食原则. 叶菜类. 水果. 2 降血压药粥. 3 注意事项. 4 降压小偏方. 醋蛋.
0. 降血压茶. 播报 讨论 上传视频. 混合植物性茶饮料. 桑叶茶 、 杜仲茶 、 菊花茶 、 罗布麻 茶、 灵芝茶 、 荷叶茶 、 玉米须茶 、绞股蓝茶、 三七花茶 ；此外还有一些 中草药 的混合植物性茶饮料，其主要功效就在于能够降低人体血压，以茶饮的方式，缓解高血压症状，增进健康。 这些茶儿童不宜。 中文名. 降血压茶. 功 效. 降低人体血压. 用 法. 茶饮. 注 意. 儿童不宜. 目录. 1 饮料简介. 2 饮料分类. 饮料简介. 播报. 编辑. 社会进步了，经济发展了，交通发达了，生活富裕了，节奏变快了，各种 应酬 多了，工作压力大了，吃得好了，动得少了，人们突然间发现“ 三高 ”病症越来越多了，人们又在发问：这些病症到底离自己有多远。
阅读 14879 赞 83. 想有降压效果，一次要吃上将近4斤的芹菜哦！. 这是【蝌谚More】栏目的第 15 期. 审核专家. 食品与营养信息交流中心. 科学技术部主任 阮光锋. “ 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应 ”是一句常见的谚语，意思很浅白：芹菜可以降低血压。. 芹菜 ...
血压会根据时间不停波动，因此，吃降压药要讲究“天时”。 很多人早上起床后血压容易出现高峰，诱发 心脑血管病 急性发作。 这类患者，晨起第一件事就是把降压药吃上，但很多人偏偏喜欢晨练完，或者吃完早饭再吃药，很容易导致意外。
主要食用功效. 降低人体血压，缓解高血压症状，增进健康. 副作用. 儿童不宜. 品 种. 乌龙茶 、 铁观音 、 高茶. 产 地. 安溪 、 长坑 、皖南. 目录. 1 无机盐含量比较. 2 降压茶种类. 3 注意事项. 4 降压茶功效. 5 自制降压茶. 6 灵芝降压茶. 7 罗布麻茶. 8 杜仲降压茶. 功效. 饮用方法. 无机盐含量比较. 播报.
用药治疗. 播报. 编辑. 糖尿病合并高血压的治疗原则是早发现、早治疗并需持之以恒，使血压尽可能降至接近正常或处于正常范围。 其治疗方法主要包括非药物治疗和药物治疗。 WHO最新建议降压治疗的目的为：①将血压降至理想水平≤135/85mmHg，糖尿病患者建议血压降至＜130/80mmHg；②逆转或延缓靶器官损害；③减少心脑血管并发症的发生及降低病死率；④提高患者生活质量。
