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   降血壓的食物有哪些?

   • 從中醫保健來看，多食有降血壓的食物，如大蒜、洋葱、芹菜、綠豆、冬瓜、香蕉、蘋果等，藥膳飲料材料有菊花、決明子、葛根、枸杞子、天麻、山楂等，製成白菊花茶、葛根茶、決明子茶、桑葉菊花茶、苦瓜茶等。 另外還有藥枕療法，即用野菊花、淡竹葉、冬桑葉、白芍、川芎等藥製成藥枕，替代日常睡枕，讓病人睡時吸入藥氣。

   中醫西說: 高血壓：中西看 - Blogger

   chi-med.blogspot.com/2011/03/blog-post_7556.html

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   如何快速降血壓?

   • 最快即時降血壓方法？ 的確有即時降血壓方法，但「最快」之定義應取決於正確的治療方法，所說的正是穴位按摩。 若按壓得對，其或會比藥物治療來得更快，且不太需要擔心有任何身體副作用。 此被稱為「最快降血壓」的穴位叫做曲池穴，如下補充說明。 穴位位置： 當屈手肘（呈直角），其在肘橫紋外側端（尺澤穴）和肱骨外上髁連線的中間點，即手肘關節彎曲凹陷處。 按摩方法： 若採按揉方法，可用拇指托住少海穴，食指按在曲池穴，並用力按揉100下，左右交替；若是拍打方法，將手掌攤開來，然後拍打曲池穴處100次，左右交替。 大家常說的「得舒飲食」就是它，英文全名為 Dietary Approaches to Stop Hypertension，簡稱 DASH。

   【降血壓方法】食藥以外5個妙招！穴位按摩、泡腳、DASH飲食都有用

   urbanlifehk.com/article/67467/即時降血壓方法-降血壓方法中醫-降血壓穴位按摩-降血壓茶

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   降血壓要吃什麼粥?

   • 降血壓必吃2碗粥！ 11種高鉀食物曝光 「這種菇」比香蕉多10倍 鉀能促進鈉的代謝，穩定血壓，具有維持心肌功能、參與新陳代謝及維持神經肌肉正常功能等保健功效。 像是常見的桂圓蓮子八寶粥，就能可以擴張血管、降低血壓。 看更多： 早晚溫差大就怕高血壓！ 7種食物幫助穩定血壓，這4種少碰 鉀可抑制鈉從腎小管的吸收，促進鈉從尿液中排出，同時鉀還可以對抗鈉升高血壓的不利影響，對血管的損傷有防護作用，有助於減少降壓藥的用量；還能預防血管硬化，維持良好的血管環境，減少脂質附著，鉀最大食用量限制為每天2000毫克左右。

   降血壓必吃2碗粥！11種高鉀食物曝光 「這種菇」比香蕉多10倍|桂圓蓮 …

   health.tvbs.com.tw/nutrition/330891

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   低血壓是什麼?

   • 低血壓往往不被人們重視，這是因爲在生活中低血壓對健康的危害不像高血壓那麼突然和急驟。 事實上低血壓同高血壓一樣可以造成腦梗塞、癡呆等嚴重疾病，只是未被人們充分認識罷了。 調查表明，每5個30歲以下的年輕女子中就有2個血壓高壓不到90毫米汞柱。 所謂“弱質女流”體弱的禍首其實多數時候就是低血壓症。 低血壓雖然不是急症，但是其危害顯而易見 1.體質性低血壓最爲常見。 一般認爲與遺傳和體質瘦弱有關，輕者可無任何症狀，重者出現精神疲憊。 頭暈、頭痛，甚至昏厥，夏季氣溫較高時更明顯。 多見於年輕女性，身體瘦弱者，特別在月經來潮期易發，血壓多在80/50毫米汞柱上下，這類患者的血管舒縮的調節功能差，缺乏體育鍛煉。

   關於低血壓有什麼急救護理方法-健康樹

   www.jktree.com/disease/article/af26.html

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