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2024年5月10日 · 專家教鯁喉 急救大法. 有急症科醫生指出，因鯁喉而昏迷，首3至5分鐘是救人黃金時間，在等待醫護人員到場之前，身旁的人可以把他的身體稍微傾前，然後在背部「雞翼位」中間用掌心大力拍打一下，令對方吐出食物。 不少人情急之下，可能會將手指伸入兒童喉嚨，試圖挖出食物，醫生指做法大錯特錯，因有可能將食物愈推愈入，反令傷者更危險。 以下是4招急救法： 第1招： 小孩一旦懷疑出現鯁喉，可鼓勵他用力將鯁塞物咳出來。 第2招： 若孩子臉色變青、甚或變藍，以及無法說話，應盡快報警、召喚救護車求助。 第3招： 小孩一旦嚴重鯁喉，可嘗試在小孩背部上半部中央部分、大力地用手連續拍打約5次，協助小孩吐出阻塞氣管的食物。 第4招：
2024年5月8日 · 香港專科腸胃肝臟科專科區漢達醫生接受訪問時曾指出，脂肪肝形成原因是由於肝臟積聚過多脂肪，其中大致可分為非酒精性脂肪肝及酒精性脂肪肝。 非酒精性脂肪肝與飲酒無關，若是「代謝綜合症」患者，包括中央肥胖、三酸甘油脂過高、高密度脂蛋白膽固醇過低、血壓及血糖過高則屬於高危一族。 至於酒精性脂肪肝病主要因過度飲酒引致，長期飲用可加速肝臟細胞死亡、脂肪代謝功能減慢，增加患上酒精性肝炎、慢性肝炎伴有肝纖維化或肝硬化等疾病。 至於風險因素方面，區漢達醫生指出有研究發現，以下人士有較高風險患上脂肪肝： 點擊圖片放大. +6. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m.
2024年5月14日 · 1. 黑豆：每天服用大約80顆. 根據 2004年一項針對長壽長者飲食習慣的研究 ，指出吃豆類的長者比一般人更長壽，每吃20克豆子，死亡率降低7%。 故此，他建議人每天可吃約80顆黑豆，可以將黑豆混進雜菜湯，慢煮熬成地中海蔬菜湯。 2. 核桃：每天吃15至30顆. 他亦建議可每天食用核桃代替黑豆，他指每天吃15至30個核桃，可有助延壽約3年。 核桃含有大量的亞麻油酸和Omega-3，比起其他堅果類高，可有益心臟健康，降低罹癌風險。 核桃的蛋白質含 量也很高，可以減少食慾，降低暴飲暴食的風險。 橄欖油對於身體會帶來甚麼好處？ Buettner指，定期食用橄欖油可改善心臟健康，可減少體內炎症和保護大腦健康。
2024年5月3日 · 健康問題 減肥 網絡熱話 養生 食用安全 茄紅素 蛋白質 熱量 維他命. 【飲食／減肥／燒脂／新陳代謝／心臟健康／炎症】不少人都知道想增肌減脂可以多吃雞胸、三文魚等食物，台灣營養師李婉萍在其Facebook專頁中表示，其實有6種天然食物都是減肥減重的好幫手，也是體內脂肪最害.
2024年5月8日 · 牛油果富含健康的單不飽和脂肪酸和纖維，有助於提供長效能量，增加飽足感，並支持心血管健康，還可以抑制脂肪吸收、降膽固醇。 建議飯前半小時吃，每食用份量200克即約半個牛油果。 3. 香蕉含有豐富的鉀和纖維，有助於調節血壓去水腫和順暢排便，同時提供能量和營養素。 建議早上空腹吃，促進排便；每食用份量110克即約1條香蕉。 4. 奇異果富含纖維和維生素C，有助於促進鐵質吸收，加強能量代謝；並含有奇異果酵素，加速蛋白消化。 建議飯後半小時吃，每食用份量130克即約2個奇異果。 5. 火龍果提供花青素和甜菜紅素，抑制脂肪吸收度，清腸排毒；並能增加褪黑色素分泌，改善晚間睡眠質素。 建議飯後或睡前1至2小時吃，每食用份量200克即約半個火龍果。 點擊圖片放大. +4.
2024年5月14日 · Sick問識答｜有痰未必等於患病？ 醫生拆解流感疫苗+痰液類型. 日媒《 cookpad news 》節錄書籍《一周養胃潤腸氣血湯》（1週間で胃腸が必ずよみがえる気血スープ），表示都市人經常出現「吃太飽」、胃脹、不容易餓等症狀，又或者吃了東西之後仍無精打采、沒吃東西卻發胖的。 許多人會以為是體質問題或「年紀到了」，並因此選擇忽視、不處理，但報道就解釋，其實大多數的腸胃問題都是由生活和飲食習慣造成。 要緩解腸胃不適，早餐往往是最重要的關鍵。 書籍作者、國際中醫專家瀬戸佳子就指出，許多因腸胃不適而到針灸診所求診的患者，早餐都是「麵包配咖啡」的組合，然而這2種食物對於補充體力、喚醒大腦和身體來說都沒有幫助，而且對腸胃也沒有益處。
2024年4月23日 · 李婉萍表示，美國糖尿病協會、糖尿病照護標準，呼籲控制血糖最好的方式就是減肥： 體重減輕能改善血糖、血壓與血脂。 只要減掉現在體重的3%至7%，舉例來說，100公斤只要減3公斤，維持1年以上，都對降血糖有幫助。 李婉萍教大家最簡單減重方法，把每日攝取熱量控制在1000卡以內，可用每餐「4個米杯」的方法執行。 「4個米杯」代表： 澱粉 1杯. 魚肉、豆腐、蛋 1杯. 任何蔬菜2杯；其中1天至少1杯水果。 李婉萍指，如此方法執行一段時間，不吃藥也可解決糖尿病問題。 在每餐「4個米杯」基礎上，她以1日1000卡的3餐舉例，大家可以參考看看： 早餐：全麥多士1片、蛋2隻、番石榴1個。 午餐：番薯1個、蝦仁炒蛋1份、生菜沙律或水煮青菜1碗、蜆湯1碗。 晚餐：紅藜麥飯半碗、青椒炒肉片、燙青菜1份。
