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6 小時前 · 近年來受到廣泛關注，研究也發現，素食能降低血壓，但什麼樣的素食有助於降血壓 ... 看更多：早餐怎麼吃蛋白質才夠？別再1 顆蛋解決！醫公開 ...
6 天前 · 第一招、請店家少放鹽. 點餐時，可以請店家少放鹽且不放味精。 不少人一定會很意外「味精」竟然也算是高鈉的佐料，其實道理很好懂，你想想吃味精之後是不是都會變得口乾舌燥呢？ ，所以會讓你口渴的食材，沒有意外就是高鈉。 第二招、多吃「生菜」 西藥中有一款「降血壓藥」叫做利尿劑。 其中某一款利尿劑的功用，就是增加我們體內的「鉀」、藉尿尿的同時排出「鈉」，然後血壓就下降了。...
6 小時前 · 1招保存地瓜葉 放1周不變黑又新鮮. 地瓜葉營養超級多，富含膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、鐵、鉀等，可以助排便、護眼睛、去自由基 ...
1 天前 · 在家1年至少量1次！. 遵守「722」原則定期量血壓護健康. 為鼓勵民眾定期量血壓，且避免發生白袍高血壓的情形， 國際建議18歲以上民眾，每年至少 ...
6 小時前 · 4成人有1人高血壓 年輕族群應建立居家量測習慣. （中央社記者陳婕翎台北16日電）台灣成人 高血壓 盛行率逾25%，醫師提醒近年高血壓年輕化，可怕 ...
6 天前 · 胡廷岳分享，想多吃菜排便、防癌、降血壓，3招很容易達成的建議： 1、一瓶高纖無糖豆漿. 一瓶高纖無糖豆漿的膳食纖維是9克，一份拳頭大的熟蔬菜的膳食纖維是3克。 當你的早餐只能吃鐵板麵時(只有澱粉)，充滿膳食纖維與蛋白質的高纖無糖豆漿，就可以剛好補成均衡飲食。 2、膳食纖維粉....
1 天前 · 根據世界衛生組織統計，高血壓是全球最普遍的慢性病，影響超過十億人口；國內研究更指出，全台平均每四名成人就有一位罹患高血壓。一旦血壓 ...
