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  1. 從賀爾蒙失調到身心靈平衡! ULTd健身中心創辦人Michelle林萱:「純淨保養+抗炎飲食改變了我的生活。 小紅書網路上超火的哈佛蔬菜湯不僅食材簡單一滴調味料都不用加更只要簡單3步驟就能煮出溫暖低脂又營養豐富的暖心湯品!...

    • Mia Shen
    • yuyen.shen@hearst.com.tw
  2. 2023年5月17日 · 雖然100%純黑巧克力不可能是甜的但它富含黃烷酮」,有助於舒張血管降血壓更有超強的抗氧化效果抗老又紓壓。 2. 芹菜

  3. 據研究指出黑巧克力有助降血壓保護心臟和大腦跟牛奶巧克力相比黑巧克力也比較易引發飽肚感同時有助抑制吃甜食與鹹食的慾望記得 ...

    • ziggy.shih@hearst.com.tw
  4. 2024年3月6日 · 開心果好處1降血壓. Kinga Krzeminska//Getty Images. 據研究指出,開心果中含有能降低LDL(壞的)膽固醇水平的不飽和脂肪酸,因此它對 降低膽固醇和血壓 具有一定的效果! 另外,根據1958年至2013年間進行的21項研究結果分析顯示,「 開心果」是最有效降低血管收縮壓和舒張壓的堅果 ,除了第2型糖尿病的患外。 「開心果」好處2:穩定血糖....

    • Mia Shen
    • yuyen.shen@hearst.com.tw
  5. 2021年9月22日 · 其中富含的微量營養素」,有極佳的抗氧化功效能預防高血壓還能降低血液中的膽固醇。 凱莉米洛、陳喬恩「西柚減肥法」夏日 ...

  6. 2023年8月18日 · 20種酒精熱量表公開! 原來這款酒熱量最高營養師親授4個飲酒小秘訣讓你遠離宿醉. Tchata Lu. View full post on Instagram. 適量飲酒有助抗氧化降血壓然而每天恰到好處的酒精當量究竟該如何計算本篇由營養師高敏敏分享各式酒類的熱量值再傳授四個喝酒秘訣想喝酒擔心增胖?...

  7. 2023年10月4日 · 飲食中攝入足夠的鉀可以有效緩解血管壓力治療和預防高血壓保護血管。 高錳含量維持我們正常的血糖水平,也有助於維持強壯健康的骨骼 ...