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高血壓 - 飲食以清淡為主，少吃鹽、豉油及太鹹的食物 冠心病 - 避免進食高脂肪、高膽固醇食物 癌症 - 應避免進食發霉及煙醃食物，多吃新鮮蔬果和多做運動 便秘 - 進食足夠水份及纖維素 骨質疏鬆症 - 多吃鈣質及維他命C和D豐富的食物 常見飲食問題及處理方法
2020年7月6日 · 有／懷疑有特殊需要的兒童／青少年服務. 缺課／上網成癮／情緒困擾支援服務. 熱線服務／網上支援服務. 配合「兒童身心全面發展服務」的社會服務. 家長資源中心. 病人／家長互助組織／家長專線. 資訊互通 - 機構活動簡介. 紓緩治療／寧養服務. 病人組織.
2020年6月16日 · 注意血壓、脈搏是否穩定，遇有血壓上升、心律不整，呼吸困難等情況，可能是心臟併發症的先兆 注意每天的尿量及體重增加情形，以便及早發現尿毒症的併發症 飲食方面： 注意均衡飲食，多吃高纖維食物，減少吃鹽、甜食、脂肪和膽固醇過高的食物
作用：擴張血管從而降低血壓和減輕心臟負荷，亦可減低 血管收緊而引起高血壓的機會 副作用：血壓低、暈眩、乾咳、腎功能减退 血管緊張素受體拮抗劑 (Angiotensin II Receptor Blockers 〔ARB〕) 例如 Valsartan, Losartan, Telmisartan, Irbesartan,
1. 有75%獨居長者儲存藥物錯誤 2. 有60%獨居長者不依從指示服藥. 老年人用藥常見問題. 研究指出. 1. 美國老人在一年內曾發生藥物不良反應為 22%，潛在不適當用藥51.4% 2. 有28%老人入院是因為不良藥物反應 3. 有27%老人不良藥物反應是可預防的. 老年人用藥常見問題. 藥物. 不良反應. 多種慢 性病. 同時服用 多位醫生 處方. 副作用 較明顯 記憶力 下降 自行購 買成藥 生理機 能下降. 老年人用藥常見問題.
-體重, 膽固醇, 血壓及血糖 ∗均衡飲食 - 少鹽, 少糖, 低脂, 多吃蔬果及高纖維素的食物 ∗定期檢查: - 血壓 - 血脂及膽固醇 - 血糖 ∗遵從醫護指示服藥、按時覆診及自我監察有關的健康指標如 心跳、血壓、體重、腰圍等 預防冠心病
運動對身體的好處. •增強心肺功能 •↑好膽固醇(HDL) •↓壞膽固醇(LDL) •↓三酸甘油脂 •防止血管粥樣化 •改善高血壓 •減少或延緩心臟病及中風機會. 3. 運動對身體的好處. •保持理想體重，甚至減輕體重 •改善中央肥胖 •改善/ 預防脂肪肝 •減輕對膝關節的負荷 •增強體能和身體柔韌性 •促進精神健康、緩解壓力 •改善睡眠質素 •↑腦血流量→加強警覺性及記憶力 •減慢腦退化症及帕金遜症病情惡化. 4. 運動三部曲. •第一部：熱身運動 •第二部：帶氧運動和阻力運動 •第三部：緩和運動. 5. 疫情下之家居運動. 熱身運動. 10至15分鐘 提升體温 讓身體由靜止狀態過渡至運動狀態 增加關節的活動幅度或範圍 預防或減低運動受傷的機會. 6. 帶氧運動.
