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  1. 在水快要煮開的時候,加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀,趁微溫時服用。 玉米粥的功效: 1、適於高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。 2、要特別留意玉米的新鮮度,避免下玉米粉發黴後產生的致癌黃麴黴素。 3、玉米粉能血脂,有效地防止和解除血管硬化,與粳米同食可提高其營養價值,發揮「互補作用」。 四季降壓藥. 研究發現:西瓜對肥胖人群緩解高血壓有益,而且可以減少心臟病在寒冷環境下發作的風險。 現代社會,寒冷環境下心臟病發病幾率增高。

  2. 1. 鮮榨芹菜汁. 材料:新鮮芹菜250 克。 做法:將鮮芹菜洗淨,放入沸水中湯2 分鐘,切碎絞汁。 用法:每服1 小杯,每日2 次。 功效降血壓平肝鎮靜解痙和胃止吐利尿。 適用於眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。 2. 芹菜香菇絲. 材料:芹菜200 克,水發香菇100 克。 做法: ①把芹菜切成4 厘米長的段;把香菇切成絲。 ②用旺火把油燒至冒煙,先把芹菜放進去,煸炒幾下,再放香菇絲,加少許鹽,炒勻。 加20 克清湯,蓋上蓋,改用小火燜一會兒。 ③出鍋前,用水澱粉勾芡,加少許麻油,炒勻。 功效:這是一道平肝、清熱、降血壓、保護功脈血管的藥膳,也是一道可口營養的家常菜,非常適宜高血壓、高血脂和神經衰弱的病患者食用。 這些抗癌食物也要多吃.

  3. 一般來說,天麻、女貞子、旱蓮草等滋養肝腎的中藥材,比較適合高血壓患者調養身體。 高血壓患者在春季可以服用天麻燉魚頭湯、土茯苓燉甲魚湯等,注意不要太鹹。 但他建議,最好還是諮詢中醫師,根據個人的體質和病情來選擇。 近期高血壓患者血壓波動大. 彭銳介紹,最近一個多月,到醫院心血管科就診的高血壓患者持續處於高位。 他分析,這與兩個因素的疊加效應有關。 一是前一段時間假期間,不少人飲食起居生活節律失常,這對高血壓患者來說危害尤其大。 「之前我們提到『進補』,其實高血壓患者最好的『進補』方法,就是管住嘴、邁開腿,同時心理上給自己減壓。 」他指出,研究顯示,每周4 次40 分鐘以上的有氧運動,長期,血壓可以降低10~20 毫米汞柱——要注意的是,一旦停止運動一周以上,血壓又會恢復到之前水平甚至更高。

  4. 服藥建議選長效降壓藥其特點是半衰期多在24 小時及以上,每天只需吃1 降壓療效能覆蓋24 小時;由於其作用持久、平穩,可有效控制全天24 小時血壓和清晨血壓,可減少服藥次數、提高治療依從性,更有效預防心腦血管疾病。

  5. 高血壓是指血壓值高於正常,也就是說140mmHg/90mmHg 或以上。高血壓會提高患病的風險,如心臟病、心絞疼、腦中風、腎衰竭、及小動脈疾病。此外,它也會使脂肪積存在動脈壁而導致動脈硬化而引起心力衰竭。

  6. 1. 定期量測、監控血壓: 18 歲以上民眾每年至少要量1 次血壓如果血壓低於120/80 mm/Hg可維持每年量1 次血壓若血壓超過140/90 mm/Hg建議與醫生討論是否需要進一步治療以避免後續疾病發生2. 適當紓解壓力: 妥善處理來自生活及工作的壓力,保持情緒平靜,可藉由泡澡、聽音樂、打坐冥想、和友人小聚、從事正當休閒活動來放鬆心情。 3. 保持良好飲食及生活習慣: 日常生活需謹記清淡飲食、戒菸、節制飲酒、注意氣溫變化、保持規律運動,維持健康的生活型態,即是控制血壓的關鍵。

  7. 明醫網 > 健康醫事. 說高血壓,標準是上壓超過140mmHg,或下壓高於90mmHg。 論治療,建議指引是控制飲食+運動+減重+藥物。 怎麼看這病都清清楚楚明明白白既有目標亦有療法但治療實況是不少病人藥物用到三四五種仍無助降低血壓潛藏引發中風冠心病的風險…… 近年香港引入新的高血壓手術療法──腎交感神經射頻消融治療,令頑治性高血壓病人的血壓受控機會大增。 對於一些藥石無靈的頑治高血壓個案,可能已服用多種藥物至高劑量仍無法控制血壓,手術治療為他們提供另一種治療選擇。 頂着四十吋大肚腩來做訪問的張先生,廿年前已跟「三高」做好朋友。 「我自小是肥仔,小學畢業已有120磅,醫生早警告我要減磅,否則人到中年一定多病痛。