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   降血壓的食物有哪些?

   • 從中醫保健來看，多食有降血壓的食物，如大蒜、洋葱、芹菜、綠豆、冬瓜、香蕉、蘋果等，藥膳飲料材料有菊花、決明子、葛根、枸杞子、天麻、山楂等，製成白菊花茶、葛根茶、決明子茶、桑葉菊花茶、苦瓜茶等。 另外還有藥枕療法，即用野菊花、淡竹葉、冬桑葉、白芍、川芎等藥製成藥枕，替代日常睡枕，讓病人睡時吸入藥氣。

   中醫西說: 高血壓：中西看 - Blogger

   chi-med.blogspot.com/2011/03/blog-post_7556.html

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   如何快速降血壓?

   • 最快即時降血壓方法？ 的確有即時降血壓方法，但「最快」之定義應取決於正確的治療方法，所說的正是穴位按摩。 若按壓得對，其或會比藥物治療來得更快，且不太需要擔心有任何身體副作用。 此被稱為「最快降血壓」的穴位叫做曲池穴，如下補充說明。 穴位位置： 當屈手肘（呈直角），其在肘橫紋外側端（尺澤穴）和肱骨外上髁連線的中間點，即手肘關節彎曲凹陷處。 按摩方法： 若採按揉方法，可用拇指托住少海穴，食指按在曲池穴，並用力按揉100下，左右交替；若是拍打方法，將手掌攤開來，然後拍打曲池穴處100次，左右交替。 大家常說的「得舒飲食」就是它，英文全名為 Dietary Approaches to Stop Hypertension，簡稱 DASH。

   【降血壓方法】食藥以外5個妙招！穴位按摩、泡腳、DASH飲食都有用

   urbanlifehk.com/article/67467/即時降血壓方法-降血壓方法中醫-降血壓穴位按摩-降血壓茶

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   降血壓要吃什麼粥?

   • 降血壓必吃2碗粥！ 11種高鉀食物曝光 「這種菇」比香蕉多10倍 鉀能促進鈉的代謝，穩定血壓，具有維持心肌功能、參與新陳代謝及維持神經肌肉正常功能等保健功效。 像是常見的桂圓蓮子八寶粥，就能可以擴張血管、降低血壓。 看更多： 早晚溫差大就怕高血壓！ 7種食物幫助穩定血壓，這4種少碰 鉀可抑制鈉從腎小管的吸收，促進鈉從尿液中排出，同時鉀還可以對抗鈉升高血壓的不利影響，對血管的損傷有防護作用，有助於減少降壓藥的用量；還能預防血管硬化，維持良好的血管環境，減少脂質附著，鉀最大食用量限制為每天2000毫克左右。

   降血壓必吃2碗粥！11種高鉀食物曝光 「這種菇」比香蕉多10倍|桂圓蓮 …

   health.tvbs.com.tw/nutrition/330891

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   低血壓是什麼?

   • 低血壓往往不被人們重視，這是因爲在生活中低血壓對健康的危害不像高血壓那麼突然和急驟。 事實上低血壓同高血壓一樣可以造成腦梗塞、癡呆等嚴重疾病，只是未被人們充分認識罷了。 調查表明，每5個30歲以下的年輕女子中就有2個血壓高壓不到90毫米汞柱。 所謂“弱質女流”體弱的禍首其實多數時候就是低血壓症。 低血壓雖然不是急症，但是其危害顯而易見 1.體質性低血壓最爲常見。 一般認爲與遺傳和體質瘦弱有關，輕者可無任何症狀，重者出現精神疲憊。 頭暈、頭痛，甚至昏厥，夏季氣溫較高時更明顯。 多見於年輕女性，身體瘦弱者，特別在月經來潮期易發，血壓多在80/50毫米汞柱上下，這類患者的血管舒縮的調節功能差，缺乏體育鍛煉。

   關於低血壓有什麼急救護理方法-健康樹

   www.jktree.com/disease/article/af26.html

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2. www.mrmiles.hk › mox-wingonMox 永安旅遊優惠︱機票／酒店／旅行團全部有得減！優惠合共高達 ...

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   2024年5月8日 · Mox 永安旅遊優惠︱機票／酒店／旅行團全部有得減！優惠合共高達HK$1,030！Mox同永安優惠推出咗新優惠！只要喺永安旅遊輸入指定優惠碼，訂購機票／酒店／旅行團買滿指定金額就即享優惠！推廣期為即日至2024年6月30日！啱洗嘅朋友唔好錯過啦！

3. www.mrmiles.hk › boc-manningsBoC Pay 萬寧優惠︱消費滿HK$288即減HK$20！ | 里先生 Mr. Miles

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   2024年5月8日 · BoC Pay 萬寧優惠︱條款及細則 1. 「BoC Pay X 萬寧 立減優惠」推廣活動（下稱「本推廣」）之推廣期為 2024 年 5 月 1 日至 5 月 31 日，包括首尾 2 日（下稱「推廣期」）。 2. 本推廣適用於 BoC Pay 流動應用程式，即透過 BoC Pay 流動應用程式之銀 聯付款碼支付，交易必須於推廣期內通過銀聯網絡進行方可 ...

4. www.mrmiles.hk › starlux星宇航空 STARLUX開航飛香港啦！7月8日起服務台北-香港綫，每日2 ...

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   2024年5月6日 · 準備咗咁耐，台灣base航空公司星宇航空 STARLUX終於飛香港啦！暫定每日飛兩班 啱啱去台北經過間7-Eleven見到有飛機咁過癮（門口仲寫Gate 11），應該係星宇同7-Eleven嘅Marketing campaign嚟。整得靚靚，相當有型，對fans嚟講應該都係一個打卡點。

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6. www.mrmiles.hk › dining-card【食飯信用卡】食飯卡比較 2024 餐飲食肆信用卡分析 | 里先生 ...

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   2024年5月1日 · DBS新客經里先生連結經DBS Card+申請，送額外HK$500 Apple Gift Card/超市現金券！申請後可立即填表→ MrMiles.hk/dbs-form 新客戶迎新： 🔥 里先生HK$500現金券 ：DBS新客經里先生成功申請額外HK$500 Apple禮品卡 或 超市現金券(2選1)，申請後記得即刻填表：MrMiles.hk/dbs-form

7. www.mrmiles.hk › overseas-card【海外簽賬信用卡比較】一文睇盡信用卡外幣簽賬優惠！HSBC、AE、 ...

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   2024年5月1日 · 開返關唔少人都會去旅行玩返幾轉。銀行都相繼推出信用卡外幣及海外簽賬優惠，當中最直接嘅有簽賬回贈，亦有啲係賺信用卡積分之後可以用返嚟換里數，我望過啲優惠都真心幾著數！不過呢啲優惠好多時都需要登記同埋有Cap，大家簽賬記得睇睇先～咁耐無去玩當然食買玩樣樣都想去到盡啦，再 ...

8. www.mrmiles.hk › hkexpress-luggage【HK Express 行李限制及費用新規定】香港快運UO最平票唔包免費 ...

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   2024年5月8日 · HK Express 行李政策 2024年5月7日或之前出票不受影響，要加購行李嘅話會照用返原票價種類限額 HK Express 行李政策更新重點：(2024年5月8日起) 最平嘅fare class唔再包免費7kg hand carry行李(但仲可以拎袋) 暫時所見輕便飛(只有輕便行李) vs 經濟飛(有上機 ...