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1. 其他人也問了

   降血壓的食物有哪些?

   • 從中醫保健來看，多食有降血壓的食物，如大蒜、洋葱、芹菜、綠豆、冬瓜、香蕉、蘋果等，藥膳飲料材料有菊花、決明子、葛根、枸杞子、天麻、山楂等，製成白菊花茶、葛根茶、決明子茶、桑葉菊花茶、苦瓜茶等。 另外還有藥枕療法，即用野菊花、淡竹葉、冬桑葉、白芍、川芎等藥製成藥枕，替代日常睡枕，讓病人睡時吸入藥氣。

   中醫西說: 高血壓：中西看 - Blogger

   chi-med.blogspot.com/2011/03/blog-post_7556.html

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   如何快速降血壓?

   • 最快即時降血壓方法？ 的確有即時降血壓方法，但「最快」之定義應取決於正確的治療方法，所說的正是穴位按摩。 若按壓得對，其或會比藥物治療來得更快，且不太需要擔心有任何身體副作用。 此被稱為「最快降血壓」的穴位叫做曲池穴，如下補充說明。 穴位位置： 當屈手肘（呈直角），其在肘橫紋外側端（尺澤穴）和肱骨外上髁連線的中間點，即手肘關節彎曲凹陷處。 按摩方法： 若採按揉方法，可用拇指托住少海穴，食指按在曲池穴，並用力按揉100下，左右交替；若是拍打方法，將手掌攤開來，然後拍打曲池穴處100次，左右交替。 大家常說的「得舒飲食」就是它，英文全名為 Dietary Approaches to Stop Hypertension，簡稱 DASH。

   【降血壓方法】食藥以外5個妙招！穴位按摩、泡腳、DASH飲食都有用

   urbanlifehk.com/article/67467/即時降血壓方法-降血壓方法中醫-降血壓穴位按摩-降血壓茶

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   降血壓要吃什麼粥?

   • 降血壓必吃2碗粥！ 11種高鉀食物曝光 「這種菇」比香蕉多10倍 鉀能促進鈉的代謝，穩定血壓，具有維持心肌功能、參與新陳代謝及維持神經肌肉正常功能等保健功效。 像是常見的桂圓蓮子八寶粥，就能可以擴張血管、降低血壓。 看更多： 早晚溫差大就怕高血壓！ 7種食物幫助穩定血壓，這4種少碰 鉀可抑制鈉從腎小管的吸收，促進鈉從尿液中排出，同時鉀還可以對抗鈉升高血壓的不利影響，對血管的損傷有防護作用，有助於減少降壓藥的用量；還能預防血管硬化，維持良好的血管環境，減少脂質附著，鉀最大食用量限制為每天2000毫克左右。

   降血壓必吃2碗粥！11種高鉀食物曝光 「這種菇」比香蕉多10倍|桂圓蓮 …

   health.tvbs.com.tw/nutrition/330891

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   低血壓是什麼?

   • 低血壓往往不被人們重視，這是因爲在生活中低血壓對健康的危害不像高血壓那麼突然和急驟。 事實上低血壓同高血壓一樣可以造成腦梗塞、癡呆等嚴重疾病，只是未被人們充分認識罷了。 調查表明，每5個30歲以下的年輕女子中就有2個血壓高壓不到90毫米汞柱。 所謂“弱質女流”體弱的禍首其實多數時候就是低血壓症。 低血壓雖然不是急症，但是其危害顯而易見 1.體質性低血壓最爲常見。 一般認爲與遺傳和體質瘦弱有關，輕者可無任何症狀，重者出現精神疲憊。 頭暈、頭痛，甚至昏厥，夏季氣溫較高時更明顯。 多見於年輕女性，身體瘦弱者，特別在月經來潮期易發，血壓多在80/50毫米汞柱上下，這類患者的血管舒縮的調節功能差，缺乏體育鍛煉。

   關於低血壓有什麼急救護理方法-健康樹

   www.jktree.com/disease/article/af26.html

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2. www.rthk.hk › oldassets › files清晨爽利 - 香港電台網站

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   功效：黃精味甘性平，能益氣健脾、滋腎補精，有健筋骨、降血糖、降血壓的 功效；番薯味甘性涼，有生津、止渴、降血壓、改善腸道環境等功效。這粥能補腎益精，通便益氣。 小貼士 本篇湯水用的番薯，又名地瓜，其性味功效如上述。它適合煩熱口渴之人食

3. www.rthk.hk › oldassets › files清晨爽利 - 香港電台網站

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   製法:洗淨材料,淮山及紫洋蔥去皮切塊,車厘茄切開一半,無花果切塊,加少許橄欖油隔水蒸15分鐘即成。 功效:淮山益氣健脾,益肺養陰;車厘茄含茄紅素、蘆丁(異黃酮類化合物)、維他命C、鉀等,能抗氧化、防癌、降血壓;紫洋蔥及車厘茄能抗氧化、防癌、降血脂;無花果能健脾開胃,潤肺利咽,潤腸通便;此食療有益氣健脾,抗氧化及防癌功效。 小貼士. 最近我看過一本從生物化學角度談論人體奧秘的書《奇妙創造與人體奧秘選讀》,由香港浸會大學化學系的退休教授陳永康編著。

4. www.rthk.hk › radio › radio5rthk.hk : Radio 5|清晨爽利|「健健康康在清晨」主題： 中醫養生 ...

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   • 網頁紀錄

   2024年3月4日 · GIST. Presenter：錢佩卿. 嘉賓主持：鍾志光、葉均耀、崔紹漢博士、雷雄德博士、營養師 林思為 、沈君豪醫生 (精神科) "清晨爽利"節目內容豐富，集保健、生活及社會資訊等元素於一身。. 主要環節有：「健健康康在清晨」 由 專業導師教授不同類型的養生運動 ...

5. www.rthk.hk › oldassets › files日常 《居家百子櫃》第九集 養生 - 香港電台網站

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   功效：滋陰平肝、化痰消食、降壓消腫。 可用於咳嗽痰多、食積、肝陽上亢的人士。 1. 咳嗽痰多：有宣氣化瘀，消痰行食之效，支氣管炎、哮喘的人士合 適。 2. 高血壓：有降血壓，預防動脈硬化的功效。 海蜇炒芹菜 功效：清熱平肝降壓 材料：海蜇100 克 芹菜

6. www.rthk.hk › oldassets › files清晨爽利 - 香港電台網站

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   有良好的生活習慣,包括早睡早起、持久而足夠的運動,但飲食不算節制,幸好不嗜甜味食物,加上時常服用中藥、食療、針灸調理,所以血糖一直只處於糖尿病前期的水平(HbA1c 6.2%)。 幾年前因工作壓力不斷增加,以致血壓亦處於臨界水平(130 ~ 140 / 85 mmHg),經心臟醫生勸喻,服食極低劑量的降血壓藥,血壓一直受控( 120 / 80 mmHg)。 曾嘗試用中藥代替,但因多年服用西藥致效果不算理想,故仍續服西藥。 最新情況. 2 年多前的心臟電腦掃描(Heart CT) 發現冠狀動脈的鈣化指數(Calcium Score)為370, 多條冠狀動脈均有約30% ~ 40%的阻塞。

7. www.rthk.hk › oldassets › files第十四課 昏厥、休克 - 香港電台網站

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   處理方法. 1. 使患者躺下，承高雙腿 2. 確保惠者有足夠新鮮空氣 3. 檢查患者是否有其他創傷，並進行適當急救 4. 如患者未能躺下，或在坐起後又再昏厥，可讓他把頭放於兩膝之間，並作深呼吸. 休克. 當人體組織未能獲得足夠血液供應，細胞無法獲得支援生命的必需養份，就會出現 休克的情況。 休克的主要原因包括大量失血、缺水、嚴重燒傷、心臟衰竭、嘔吐及 腹瀉. 徵狀. 1. 初期的休克，腎上腺素會相應增加，引致： 皮膚的血流量減少，導致膚色蒼白，及指甲受到按壓未能立即回復原來的顏的 脈搏加快 冒汗及感到冰冷，傷者的皮膚可能呈現濕冷. 2. 若不加以治療，休克惡化時可導致： 口渴 惡心、嘔吐. 乏力及暈眩 呼吸淺而速 脈搏快而弱. 《急救話你知》

8. www.rthk.hk › oldassets › files第十五課 出血 - 香港電台網站

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   血壓下降 人事不省等等 各徵狀之出現，會因情況之嚴重程度及因人而異. 處理. 適當地安置傷者 確定顯露傷處位置 提升傷肢 控制出血 直接壓法 間接壓法（無法使用直接壓法止血時才考慮） 送院.