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2023年5月4日 · 奇亞籽好處3. 補充Omega-3 Omega 3是無法靠人體自然製造、需從食物中攝取的營養素，但對人體來說卻是不可或缺。曾有研究指出，omega-3在人體內能轉換為前列腺素，可有助去水腫及降血壓。奇亞籽被大眾喻為天然omega 3的營養來源，蘊含高達18%，補充身體所需的脂肪酸之餘，維持體內膽固醇正常含量。
2023年11月22日 · 3.鈉含量：在選購麵包時，要考慮其鈉含量。選擇鈉含量較低的麵包有助於管理血壓和心臟健康。 4.蛋白質：一些麵包品種，如含有種子、堅果或豆類的麵包，可以含有較高的蛋白質。蛋白質有助於增加飽足感，支持肌肉健康，並有助於組織的修復和建設。
2022年8月20日 · 奇異果好處多，除了之前介紹過的奇異果減肥法，這款高維他命C及高膳食纖維的水果還可以有助美顏和暢便排毒。註冊營養師徐穎妍接受Sunday Kiss訪問，詳細解說奇異果對身體的好處和解答奇異果酵素能有助減肥的迷思，她更提供吃奇異果的最佳方法，讓大家可以從食用奇異果中吸收最多的營養。
2023年1月2日 · 清熱明目飲 材料：花旗參片5克，菊花2克 製法：所有材料洗淨後加適量沸水，加蓋焗約5分鐘，即可飲用，並可反覆沖飲。 功效：降火除煩，清肝明目。 甜蜜參棗茶 材料：花旗參片15克，蜜棗6粒。 製法：將所有材料花洗淨後，加5碗清水大火煲滾後，轉慢火煲半小時即可。
2023年1月4日 · 譚仔手拍青瓜食譜 做法簡單，而且健康開胃，一年四季都啱食。青瓜又叫黃瓜，它營養豐富，有胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C，還含有鈣、磷、鐵等礦物質，有助減肥、降血壓、降膽固醇、預防動脈硬化、保護細胞與肝臟、延緩衰老和提高人體免疫力等作用。日本女星丸山桂里奈曾連續三星期飯 ...
2023年11月13日 · 降血壓茶3.橄欖葉茶 橄欖葉茶是由橄欖樹的葉子製成的，它具有溫和的草本味道。這種茶含有橄欖苦苷和羟基酪醇等化合物，被認為可以通過促進血管的鬆弛來支持血壓調節。一項2017年的研究涉及31名參與者，發現飲用橄欖葉茶可以在4周內明顯降低舒張壓和收縮壓，而且在28周內取得了標準血壓水平 ...
2023年5月12日 · 高血壓飲食禁忌｜1 葡萄柚、柚子：恐增藥品濃度. 降膽固醇的處方藥「史他汀類藥物」與葡萄柚併服可導致腎功能衰竭。. （圖片來源：shutterstock）. 想必已有很多人都知道，葡萄柚和柚子不能配著藥一起吃。. 舉例來說，經常被用來降膽固醇的處方藥「史他汀類 ...
