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2023年8月14日 · 降血壓食物｜吃水果能夠降血壓？台灣家醫科醫生洪暐傑就總結了多項研究數據表示。吃對水果能夠降低患上高血壓風險67% ，其中蘋果、梨和橙的效果最佳！ 每日攝取五份水果 根據2016年發表於《人類高血壓雜誌》的研究，整理了9篇相關研究 ...
2023年10月31日 · 降血壓｜高血壓者有較高機會患上冠心病、心臟衰竭、中風、腎功能衰竭，死亡風險也會增加。有專家指出握力和血壓及心臟健康息息相關，只要用水樽可以在家簡單自測握力，了解自己是否有較高機會患上心臟病。除了控制飲食及跟從醫遵定時吃血壓藥，在家常做一個簡單動作可有效降低血壓 ...
2023年9月25日 · 降三高食物｜「三高」問題是不少都市人都會遇到的困擾，飲食調整是控制三高的不二法門。台灣有醫生分享有病人靠吃蔬菜就可以改善「三高」問題，而這種蔬菜長期吃更可以幫助恢復心臟健康，控制體重，連血壓問題都可以改善！
3 天前 · 紅菜頭功效最為人熟知定必是有助減肥瘦身，故經常被稱為減肥人士的一大恩物，而事實上紅菜頭更對心臟、腸道十分有益，長遠可以促進身體整體的健康，難怪近年越來越多人食用！Sunday Kiss 這次專訪了營養師 Joann Lau 一系列有關紅菜頭功效的問題，也教大家如何正確地保存紅菜頭以防食物中毒！
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2023年5月4日 · 奇亞籽好處3. 補充Omega-3 Omega 3是無法靠人體自然製造、需從食物中攝取的營養素，但對人體來說卻是不可或缺。曾有研究指出，omega-3在人體內能轉換為前列腺素，可有助去水腫及降血壓。奇亞籽被大眾喻為天然omega 3的營養來源，蘊含高達18%，補充身體所需的脂肪酸之餘，維持體內膽固醇正常含量。
2021年2月10日 · 牛蒡茶功效多，不只減肥消脂！韓國人喜歡飲茶，但原來除了綠茶，更家家戶戶在餐桌上都備有牛蒡茶 ！韓國KBS生老病死的秘密節目中，更介紹牛蒡健康茶有瘦身、降膽固醇、降血壓及幫助抗癌的效果，是不是超吸引？另外亦會推介3個牛蒡茶最佳配搭做法，日日飲都不怕悶！
