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破除減鹽降血壓的神話：少吃鹽至今被視為降血壓的兩大治療方法之一，然而醫療大數據顯示，減鹽的效果並沒有那麼神奇。 ☆ 醫學實證的正確降血壓飲食：蔥蒜、梅子醋、白蘿蔔、蕎麥、納豆、葉菜。
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一分鐘降血壓操 兩種伸展操，躺著、坐著，隨時都能做！適合忙碌上班族、肌力不足的高齡者。 ‧超人式：長期抗血壓必備！一個動作，強化全身血管和肌肉。 ‧椅背式：背部、腹部、大腿、胸部，藉由局部肌肉收縮，立刻降血壓。 單靠吃藥降高血壓，比你想的
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「降壓體操」還可以和「舒緩體操」搭配進行，緩解每天活動所產生的不適症狀，並有助於改善血壓問題。 其實身體出現各種症狀並非「壞事」，這些症狀大多是「身體發出的警訊」。
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【完整揭露！】非藥物控制血壓方法： 「改變飲食習慣，收縮壓降50mmHg」 「按1分鐘降血壓穴道，降20 mmHg」 「每天5分鐘降血壓伸展操，改善高血壓體質」 即效！立刻降血壓的妙方。 實踐！幫助血管恢復彈性。 日常！遠離高血壓的生活習慣養成。
