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如何降低血壓?
運動可以降血壓嗎?
高血壓可以吃芹菜嗎?
2024年2月27日 · 2024年2月27日. 預防 高血壓 丨中國研究：太極比 有氧運動 更能降血壓，專家揭可穩定交感神經，令人放鬆. 預防高血壓丨高血壓常被稱為「隱形殺手」，而持續運動是降低血壓風險的方法之一，如快步行、慢跑、踏單車等帶氧運動。 有最新研究發現，對高血壓前期患者而言，太極比上述帶氧運動更有降血壓功效。 撰文：Ray@Medical...
2023年8月1日 · 2023年8月1日. 降血壓運動丨英國研究揭一運動最有效降血壓、不跑不跳+在家輕鬆做到！ 降血壓運動丨恆常的體能運動如有氧運動，能有助控制高血壓。 最新研究發現，一類型運動更能有效預防或治療高血壓，在家便能輕鬆做到！ 撰文：Hedy@Medical Inspire 醫．思維 │ 資料來源： BMJ Journals │圖片來源：Shutterstock....
2023年10月4日 · 1不5要，保養你的心血管健康. • 少吃如白麵、白米及白糖： 精緻澱粉會加速脂肪堆積，提高心臟病風險. • 蔬菜可以吃到飽： 綠色青菜可減緩食物消化過程，穩定血糖. • 含鉀量高的食物（蔬菜、豆類）： 能排除身體過多鈉離子，減少鹽分太多對血管造成傷害，也能降低血壓. • 全穀類含豐富纖維： 能減少壞膽固醇和三酸甘油酯形成，保持血管通暢. • 黑木耳高纖助排便：...
2022年5月25日 · 据《今周刊》，近期天氣變化大，許多高血壓患者血管收縮導致血壓升高。 台灣營養師雷小玲建議，飲食上可以考慮「得舒飲食」原則，利用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維及豐富的不飽和脂肪酸，搭配多種營養素促進身體健康，達到降血壓的目的。
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2018年2月6日 · 安保徹. 2018年2月6日. 【早安健康／安保徹（世界知名免疫學家）】血壓是血液通過血管時對血管施加的壓力。 心臟就像幫浦一樣，把血液打入血管，每分鐘打出60到70次。 心臟打出的血液量（心輸出量）和血液通過血管的困難度（末梢血管阻力）決定血壓的高低。 最高血壓 收縮期. 心臟收縮打出血液的瞬間，對血管造成最強壓力的收縮壓. 最低血壓 舒張期....
2018年3月15日 · 中醫師吳明珠指出，中醫對治療高血壓的想法和做法，與西醫不大相同。西醫主要以藥物降低、控制「血壓升高」的症狀，而中醫則是把診治焦點放在「造成血壓升高的原因」上，然後針對不同原因，給予治療方法，以達到輔助降血壓目的。
2017年11月14日 · 【早安健康編輯部】美國心臟協會13日發布有關高血壓的最新治療指引，重新定義血壓達130/80毫米汞柱（收縮壓130毫米汞柱、舒張壓80毫米汞柱）以上即為高血壓。
