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  2. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail台灣節目醫生教你正確量血壓方法 只量左手不夠準確/2個不適合量 ...

    2021年4月29日 · 文: Jasmine Wong. 2021.04.29. 高血壓是都市人的常見疾病，如果長期患有高血壓可能會導致中風、冠心病、心臟衰竭等致命的心血管疾病。. 因此，經常量度血壓確保血壓度數維持在正常水平非常重要。. 台灣節目《健康2.0》主持人江坤俊醫生就教大家正確量 ...

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  3. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail【高血壓】日本節目醫生教你血管按摩法預防高血壓 每日簡單2個動 ...

    2021年3月17日 · 2021.03.17. 高血壓是都市常見疾病，這個心血管疾病不但越趨年輕化，而且死亡率越來越高。. 日本節目《健康原因知多D》就請來幾位醫生教大家一個預防高血壓方法，每日簡單2個動作就可以令血管保持柔軟，幫助血壓下降減低患心臟病機率。. 高血壓是 ...

    • Jasmine Wong

  4. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail【高血壓】盤點15種降血壓食物預防心血管疾病 開心果/番茄/紅菜 ...

    2020年11月30日 · 2020.11.30. 高血壓是非常常見的慢性疾病，嚴重者有機會引致中風、冠心病、心臟病等，由於一般沒有明顯症狀，部分患者發現時已經出現併發症。 要治療高血壓及預防心血管病，可以從飲食習慣著手，以下就為大家盤點15種降血壓食物，可以健康地降低血壓水平。 柑橘類水果含有豐富維他命、礦物質及植物化合物，例如葡萄柚、橙、檸檬等，曾有研究顯示，有降血壓作用。 不過亦有研究指葡萄柚及葡萄柚汁會影響降血壓藥物，如果有服用類似藥物人士應向醫生查詢。 高脂魚類提供豐富 omega-3 ，可以降低血壓水平，預防高血壓及心臟病。 瑞士甜菜含有可調節血壓的營養素，包括鉀及鎂。 鉀可減低血壓指數，而鎂則可阻止鈣進入心臟及動脈細胞，預防血管鬆弛。 南瓜籽含有鎂、鉀以及精氨酸，可以治療高血壓。 豆類及小扁豆.

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  5. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail【減壓】盤點15種食物有助舒緩壓力保持精神健康 泡菜/抹茶/生蠔/ ...

    泡菜. 泡菜是一種發酵蔬菜，過程中產生益生菌，並含豐富維他命，礦物質及抗氧化劑。. 有研究表明，發酵食品可以幫助減輕壓力和焦慮，可能是因為益生菌可促進腸道健康，會直接影響人的情緒，對同時對心理健康有幫助。. 肉類內臟. 肉類內臟如牛 ...

  6. hk.ulifestyle.com.hk › ftag › 964降血壓藥 | 港生活 - 尋找香港好去處

    降血壓藥. 全港 . 健康. 【高血壓】盤點15種降血壓食物預防心血管疾病 開心果/番茄/紅菜頭/奇亞籽. 文 : Jasmine Wong 2020.11.30. 港玩港食港生活. 玩樂情報 購物情報 飲食情報 熱話 影片專區 周圍遊 18區好去處 去邊好？ 主題特集 商場情報 會員活動 專享優惠. 熱門類別. 八卦娛樂 快餐 網民熱話 精品 電影 放題 服飾 展覽 火鍋 甜品. 熱門標籤. #香港打卡蛋糕地圖 #美食社群熱話 #香港咖啡地圖 #香港好去處地圖 #ULifestyle應用程式 #限時搶 #UJetso禮物放送 #ULifestyle商戶中心 #著數 #網絡熱話 #有錢人. 降血壓藥.

  7. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail慢病共治計劃現已接受報名！免費驗糖尿病+高血壓！即睇資助金額 ...

    2024年3月31日 · 市民在政府資助下，於私營醫療巿場接受糖尿病和高血壓篩查、醫生診症和化驗，以及按個人健康狀況獲處方藥物，接受護士診所和專職醫療服務跟進。65歲或以上人士可以用長者醫療券支付計劃的各項共付額（包括診症、護士診所、專職醫療和化驗服務）

  8. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail隱性壓力莫忽視 正視問題 全方位專屬5感減壓 | 港生活 - 尋找香 ...

    2021年9月2日 · 1. 生物反饋技術 (Bio-feedback） 先量度身體皮膚的體溫及腦部神經波幅，以測量個人的壓力狀況。 現於坊間有專業的儀器準確計算緊張度，反映出個人心理的壓力狀況，即使在家中亦可監測壓力指數。 2. 五感療法減壓. 鍾博士指出很多臨床心理學家常將5感融入心理治療中，幫助腦部放鬆，以達減壓效果，例如： 影像 — 柔和舒適影像令人心情放鬆. 美妙音樂 — 觸動大腦及神經，使大腦釋出更多多巴胺，讓人有開心快樂的感覺，有助放鬆身心。 呼吸鬆弛法 — 學習調整呼吸的節奏，有助降低心跳速度，令人感到放鬆。

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