降血壓方法 相關
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2010年11月16日 · 醫界最近推出治療指引,建議民眾從減重、運動與控制食鹽攝取量做起,每減重一公斤可降一mmHg(毫米汞柱)血壓。 食鹽攝取量減半至每天六公克的效果更好,可降低二到八毫米汞柱的血壓,相當於每日服用一顆長效型抗高血壓藥物的成效。 中華民國心臟學會第一版高血壓治療指引日前正式出爐,並首度提出S-ABCDE生活降壓守則,做為醫師臨床診療參考與高血壓患者最佳的長期治療建議,希望透過控制高血壓,降低腦中風、心血管疾病的發生率。 心臟學會高血壓指引撰寫小組副召集人、台北榮民總醫院心臟內科主治醫師江晨恩指出,台灣有高達四百萬的高血壓患者,其中有兩百萬的患者根本不知道自己有高血壓,不少病患都是等到頭暈腦脹去就醫才發現血壓已超高。 食鹽減半、固定運動效果更好.
2022年4月15日 · 《MyGoPen》 查核平台指出,社群平台和通訊軟體近期流傳一則影片,並搭配傳言宣稱,用拇指及食指握住耳朵,以拇指搓揉耳背,直至耳背發熱,血壓便立即下降。 該傳言更宣稱為「降血壓的救命方法」,呼籲民眾廣為散佈轉傳。 針對網路傳言,陳潮宗中醫診所總院長陳潮宗表示,網傳穴位為「降壓溝」,其位在耳背、耳殼凹下去的狹長區域,與降血壓有關。 而百會、湧泉、太衝、太谿等,都是與血壓有關的穴位。 不過,陳潮宗也強調,「這只是個人自我保健的方法之一」,若還是無法控制、穩定高血壓,應就醫診斷治療,而非一昧只靠按壓耳背或穴位降血壓。
2020年1月2日 · 李廣祚說,高血壓的治療分為兩大方向,雖然藥物治療很重要,但配合非藥物的生活習慣調整,不但可以讓血壓控制得更好,甚至有機會減藥或停藥。 對於非藥物治療,我國在2015年的高血壓治療指引提出了完整的建議,即為S-ABCDE原則,分別是低鹽(Sodium)、減酒(Alcohol)、減重(Body weight)、戒菸(Cigarette)、飲食調整(DASH diet)、運動(Exercise)。 李廣祚特別指出,運動是有史以來最好的非藥物治療的方法之一,尤其是有氧運動對血壓的幫助更大。 持之以恆每週3到4次、每次30到40分鐘的有氧運動,可以幫助血壓的控制及穩定。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 相關新聞. 生活今日熱門. 網友回應.
2007年3月15日 · 萬芳醫院心臟內科主治醫師劉如濟指出,高血壓第一期指的是,收縮壓140至159毫米汞柱,舒張壓為90至99毫米汞柱,這一期的民眾可先從改變生活型態著手,例如減輕10公斤體重可降低血壓5至20毫米汞柱;減少鈉的攝取,可降低8至14毫米汞柱;規律、有氧運動可降低4至9毫米汞柱;戒酒也可降低2至4毫米汞柱。 此外,美國心臟期刊去年一月刊登以色列學者所做的一項臨床研究顯示,第一期高血壓患者若每天服用250毫克的多重番茄元素6週後,收縮壓可下降10毫米汞柱。
2013年5月9日 · 血壓問題持續受到關注,除日前傳「喝甜菜根汁」可幫擴張血管、降低血壓外,愛丁堡大學(University of Edinburgh)最新研究指出,日曬20分鐘左右,血管就會分泌一氧化氮,能降血壓、減少中風、甚至還能降低「血栓」機率,而降低血壓的主因是「紫外線」!
2024年1月8日 · 2024/01/08 08:32. 健康網》不只降血壓、降膽固醇 「得舒飲食」還護心、抗憂鬱. 沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕冬天來了,心血管疾病的風險也隨之升高。 營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文提醒,除了注意保暖,更重要的是維持穩定血壓和血管暢通。 她分享,能在8週... 2023/12/31 06:32. 健康網》芹菜買太大把?
2014年12月29日 · 〔記者林國賢/雲林報導〕治療頑固型高血壓,台大醫院雲林分院引進「腎交感神經阻斷術」新療法,能有效降低血壓,減少病患長期服用多種藥物困擾,開啟高血壓治療新里程。 台大醫院雲林分院內科部主任蔡佳醍表示,高血壓患者約有1成屬需使用3種以上降血壓藥物頑固型高血壓,因服務複雜,患者出現遵從性較差,血壓控制成效不佳情況,「腎交感神經阻斷術」,透過微創導管手術,能夠有效控制血壓,減少服務。 台大醫院心血管中心醫師楊紹祺表示,57歲廖先生2年前因胸悶、高血壓及嚴重冠狀動脈阻塞,接受心導管手術及支架置入術,雖改善心臟健康情況,但高血壓一直無法有效挖制,需服用5種降血壓藥,在醫療團隊建議下,進行腎交感神經阻斷術,術後追蹤半年,血壓控制在標準範圍,也減少藥物使用,免去長期服藥之苦。