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2022年4月15日 · 《MyGoPen》 查核平台指出，社群平台和通訊軟體近期流傳一則影片，並搭配傳言宣稱，用拇指及食指握住耳朵，以拇指搓揉耳背，直至耳背發熱，血壓便立即下降。 該傳言更宣稱為「降血壓的救命方法」，呼籲民眾廣為散佈轉傳。 針對網路傳言，陳潮宗中醫診所總院長陳潮宗表示，網傳穴位為「降壓溝」，其位在耳背、耳殼凹下去的狹長區域，與降血壓有關。 而百會、湧泉、太衝、太谿等，都是與血壓有關的穴位。 不過，陳潮宗也強調，「這只是個人自我保健的方法之一」，若還是無法控制、穩定高血壓，應就醫診斷治療，而非一昧只靠按壓耳背或穴位降血壓。
2010年11月16日 · 醫界最近推出治療指引，建議民眾從減重、運動與控制食鹽攝取量做起，每減重一公斤可降一mmHg（毫米汞柱）血壓。 食鹽攝取量減半至每天六公克的效果更好，可降低二到八毫米汞柱的血壓，相當於每日服用一顆長效型抗高血壓藥物的成效。 中華民國心臟學會第一版高血壓治療指引日前正式出爐，並首度提出S-ABCDE生活降壓守則，做為醫師臨床診療參考與高血壓患者最佳的長期治療建議，希望透過控制高血壓，降低腦中風、心血管疾病的發生率。 心臟學會高血壓指引撰寫小組副召集人、台北榮民總醫院心臟內科主治醫師江晨恩指出，台灣有高達四百萬的高血壓患者，其中有兩百萬的患者根本不知道自己有高血壓，不少病患都是等到頭暈腦脹去就醫才發現血壓已超高。 食鹽減半、固定運動效果更好.
2024年1月8日 · 2024/01/08 08:32. 健康網》不只降血壓、降膽固醇 「得舒飲食」還護心、抗憂鬱. 沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕冬天來了，心血管疾病的風險也隨之升高。 營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文提醒，除了注意保暖，更重要的是維持穩定血壓和血管暢通。 她分享，能在8週... 2023/12/31 06:32. 健康網》芹菜買太大把？
2020年1月2日 · 李廣祚說，高血壓的治療分為兩大方向，雖然藥物治療很重要，但配合非藥物的生活習慣調整，不但可以讓血壓控制得更好，甚至有機會減藥或停藥。 對於非藥物治療，我國在2015年的高血壓治療指引提出了完整的建議，即為S-ABCDE原則，分別是低鹽（Sodium）、減酒（Alcohol）、減重（Body weight）、戒菸（Cigarette）、飲食調整（DASH diet）、運動（Exercise）。 李廣祚特別指出，運動是有史以來最好的非藥物治療的方法之一，尤其是有氧運動對血壓的幫助更大。 持之以恆每週3到4次、每次30到40分鐘的有氧運動，可以幫助血壓的控制及穩定。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 相關新聞. 生活今日熱門. 網友回應.
2018年6月20日 · 國際今日熱門. 網友回應. 有沒有不必計算卡路里、不必忌口的減重方法？ 有！ 美國伊利諾大學芝加哥分校（University of Illinois at Chicago）研究發現，將進食限定在早上十時至下午六時完成，其餘十六小時則僅喝水或無熱量飲料，十二週後受試者不僅體重減輕約三％，收縮壓也跟著降低約七毫米汞柱。 在這份首次對「限時進食」法成效進行檢視的研究中，廿三名平均年齡四十五歲、平均身體質量指數（BMI）卅五的受試者，上午十時後的八小時內可盡情吃喝，接下來的十六小時則必須禁食，或只能喝咖啡、茶、白開水等零熱量飲料。 這種每日進食八小時、斷食十六小時的飲食稱為「十六：八」模式。
2007年3月15日 · 萬芳醫院心臟內科主治醫師劉如濟指出，高血壓第一期指的是，收縮壓140至159毫米汞柱，舒張壓為90至99毫米汞柱，這一期的民眾可先從改變生活型態著手，例如減輕10公斤體重可降低血壓5至20毫米汞柱；減少鈉的攝取，可降低8至14毫米汞柱；規律、有氧運動可降低4至9毫米汞柱；戒酒也可降低2至4毫米汞柱。 此外，美國心臟期刊去年一月刊登以色列學者所做的一項臨床研究顯示，第一期高血壓患者若每天服用250毫克的多重番茄元素6週後，收縮壓可下降10毫米汞柱。
2011年12月16日 · 2011/12/16 06:00. 〔記者魏怡嘉／台北報導〕腳底按摩可以讓人放鬆，但沒有人可以從學理上說出是怎麼一回事，過去多以「反射區」理論解釋，國內第一篇針對腳底按摩以科學量化研究證實，腳底按摩可以使體內副交感神經活性上升，心跳會因而變慢、瞳孔也會放大，尤其血壓會降低一成，對心血管有益，無論是正常人還是冠狀動脈疾病的病患，腳底按摩都有功效，且按半小時，效果可以持續一個小時。 刺激副交感神經活性上升.
