降血壓方法 相關
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低FODMAP飲食法（低腹鳴飲食）：你是否常常會脹氣、腹脹？. 如果自問不是很肥，卻苦惱肚子脹脹的，您必須看下去！. 所謂的低FODMAP飲食（low-FODMAP）就是在飲食中減少無法消化的碳水化合物含量，使得對腸子的刺激降到最低，「FODMAP」一字由Fermentable ...
你可能患上腸躁症！ 廣告. 1° 「皮質醇」令脂肪囤積在腹部. 當皮質醇長期升高，會讓胰島素受體停止工作，導致負責讓細胞吃掉血液中糖份的胰島素失去功效。 省略去當中複雜的化學過程，總而言之，身體最後為了平衡血糖，糖份就被全部化作脂肪儲存，並優先存在腹部。 所以「皮質醇」過高會促使脂肪在腹部囤積，形成「肚腩仔」。 2° 「皮質醇」刺激食慾增加. 皮質醇會聯合體內其他荷爾蒙來共同「抗壓」。 首先，皮質醇會抑制能讓我們感覺到「飽」的「瘦素」（Leptin）分泌。 如果大腦接收不到信號，我們就會食慾增加，代謝下降。 另外，皮質醇會同時加速讓我們感覺「餓」的「饑餓素」（Ghrelin）分泌，使我們會對食物更多需求。 這就解釋了為什麼我們壓力大的時候對甜品慾望大增，造成了我們的暴飲暴食。 廣告.
體脂肪的多寡會影響賀爾蒙的分泌，女性的賀爾蒙屬於脂溶性賀爾蒙，體內的脂肪組織為女性賀爾蒙的來源，簡言之就是女性賀爾蒙需要靠體內脂肪協助驅動，若過瘦或過胖，都會影響女性賀爾蒙的作用。 當體脂肪過高時，人體會產生胰島素抗性，也就是身體組織或細胞對胰島素的反應下降，迫使身體必須分泌更多的胰島素，才能維持血糖的正常。 而過量的胰島素分泌，會導致內分泌失調，使雄性素過高（如LH黃體刺激素），除了使血糖代謝發生異常，也會影響女性卵巢濾泡的生長，無法發育出成熟的卵子排出，造成「多囊性卵巢症候群」。 體水份率（Total Body Water %） 隨著體脂的增加，體內的水分含量會減少。 體內水分不足很容易導致： 1. 高血壓. 2.
赤柱卜公碼頭 卜公碼頭Blake Pier為一座公眾碼頭，在星期六、日及公眾假期有船可前往蒲台島。卜公碼頭不似一般碼頭，設計約簡約美觀，不少遊人前來拍照。 赤柱美食 赤柱作為一個遊客必到的地方，尋找地道美食當然無難度，有關赤柱特色美食，請瀏覽赤柱美食之旅。
三門仔、馬屎洲交通 先在大埔墟火車站搭20K小巴或74K巴士到三門仔。一下車就會看到一個涼亭、一個「三門仔」大石及一個指示牌。跟著指示牌方向走。 走到三門仔新村入口。村內都是兩層高的小屋，可看到三門仔漁民新村民風純樸，村民生活簡單。
長洲一日遊必到最有特色的張保仔洞，在長洲碼頭下船後，向右邊跟指示牌步行約30分鐘，或在碼頭乘小船5分鐘即到。. 張保仔洞是清朝一個海盗的洞穴，歷史不在此詳述，大家出發前可以上網做功課找或翻看洪永城的「張保仔」，以投入角色。. 張保仔洞洞口很 ...
1. 2. 3. 4. 5. (55 票) 【 大嶼山好去處 】【 香港行山路線 】 梅窩一日遊的行程可說是豐儉由人，可以來個古蹟深度遊，又可以梅窩遊山玩水，又或者以地道美食出發，來個 梅窩美食遊 ...都得。 梅窩一日遊亦是個「抖抖氣」之旅，當香港 (包括大部份離島) 已經被迫到透不過氣的時候，梅窩仍然保留簡樸和清靜，這裡 (暫時)沒有內地遊客迫迫迫，更沒有外傭嘰哩咕嚕開party，有的是廟宇、沙灘、礦洞、瀑布和街坊小店。 趁梅窩尚未淪陷，作為香港人的你，快來梅窩走走兼抖抖啦！ 梅窩一日遊介紹梅窩寧靜、文化及大自然的一面。
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