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什麼食物可以控制高血壓?
30歲以下高血壓怎麼辦?
高血壓可以吃優格嗎?
高血壓可以吃什麼水果?
2024年2月26日 · 醫師推薦1吃法「可改善三高」，還能穩血壓、降血脂. 不是芭樂！ 台灣最強水果是它「維他命C是香蕉2倍」，改善高血壓還能預防癌症. 糖尿病不是控制飲食就好！ 散步也能預防，研究證實：步行「這速度」可降39％發病風險. 改變飲食習慣，就能遠離糖尿病！ 專家推薦「11大天然食物」吃對食物降血糖還能瘦. 不是芒果！...
Total Shape@pexels. 可有些許健康高知識者曾耳聞過「DASH Diet得舒飲食」，但妳真的了解它的原由以及好處是甚麼嗎？ 高敏敏營養師解釋：得舒飲食取意於「DASH Diet」，意思是「停止高血壓的飲食方式Dietary Approaches to Stop Hypertension」。...
高血壓原因：除了遺傳，平日飲食不健康、生活作息亂、壓力大或是懷孕皆會導致血壓升高，可用以下幾個問題評估看看自己高血壓風險： ＊勾越多，高血壓風險越高！ ☐家中有55歲以下男性或65歲以下女性患心血管疾病. ☐膽固醇過高（>200mg/dL) ☐BMI超過27. ☐每週運動<3次或屬於久坐型生活型態. ☐每日睡眠時間<5小時. ☐有抽菸習慣. ☐生活壓力大....
記者簡浩正／台北報導. 營養師推薦可多吃全穀雜糧、蔬菜、水果等六類食物能助降血壓。 （示意圖／翻攝自pixabay） 天氣冷小心血壓飆高！ 但想要降血壓，其實透過「飲食」也能有幫助。 營養師程涵宇表示，多吃全穀雜糧、蔬菜、水果等六類食物能助降血壓，且研究也發現，吃全穀類的人高血壓風險，比完全不食用降低了6成之多。...
健康中心／綜合報導. 醫師分享國外文獻研究，經過15827人參與實驗，做深蹲、棒式的「等長運動」對降低高血壓是最有效的。 (圖／PIXABAY) 規律運動是降血壓的有效方法，但要選擇哪種運動，效果才能最好？...
2023年6月6日 · 心血管健康可以透過正確的飲食方法，變回年輕、健康的狀態，把握「1不5要」原則，降低心臟病風險、讓血管更有彈性不硬化。
三立新聞網. 6食物一吃降血壓！ 這蔬菜＝血管清道夫 「防癌、抑制腫瘤」驚人功效曝. 故事作者: 三立新聞網. • 1 個月. 生活中心／張家寧報導. 冷颼颼的天氣容易引起血管收縮，導致血壓上升，為此，有營養師在臉書點名6大幫助血壓穩定的蔬菜，其中1蔬菜還能「增加血管彈性與機能」，對人體好處相當多。 寒冷天氣容易造成血壓突升高。 （圖／翻攝自Pixabay）...
