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2014年2月16日 · 這類 App 有點像是記帳軟體不過更簡單一點，因為就是記下自己每天吃的東西的熱量，讓自己可以控制飲食，這是影響體重、腰圍最重要的因素。 更進一步的，優秀的飲食、減肥 App 可以透過分析我們的年齡、體重、身高，以及我們想要達到的目標體重，提供我們一個「每日熱量攝取」的限制建議，我們只要依照這個建議去控管即可，也讓想要瘦身的人有一個數字化、更明確的具體練習目標。 或者，台灣的另外一款「 手機減肥器 」，提供了「真人減肥教練」，也是一個不錯的健康管理工具。
2020年7月24日 · 因為以前並沒有這種情況，就想說應該是系統或硬體出了什麼問題。 當然，比起需要更換硬體、電池，我先試試看軟體系統的解決辦法。 嘗試了幾種辦法後，發現下面這個做法最有效，並且解決了我上述的兩個問題。 直接說結論，在 軟體系統上，這次我實測最有效的做法，就是利用 Windows 10 內建的功能，來「在背景時減少應用程式能進行的工作」。 在 Windows 10 系統中進入[電池設定]，在電量百分比數字下方，開啟[檢視那些應用程式會影響電池使用時間]。 接著會看到每個應用程式的電量使用情況。 這時候[點開]耗電量特別多，或是耗電量異常的應用程式： 接著[取消勾選] 「讓 Windows 決定此應用程式是否能在背景執行」。 並[勾選] 「在背景時減少應用程式能進行的工作」。
2018年12月16日 · 這邊跳出來補充一下，這「行動、對誰、成果、時地」四個關鍵字的筆記方法，不只是書寫筆記時很有用，如果你會 「語音輸入任務 」，那麼利用這四個關鍵字來思考，會讓你語音筆記的內容更精準、減少贅字。 像是在透過 Google 或 Apple 語音助理筆記時也很有幫助喔！ 可參考：「 Google 語音助理中文版 20 種應用教學，台灣版工作旅行實測 」或「 旅途中不動手聽寫日記： Siri 捷徑與自動加照片、日期、地點 」。
2018年3月31日 · 那是有效的方法，但那也是「補救」的方法。 其實還有更好的方法，那就是「放假前」，我們就先做好預防假期症候群的準備，這些準備一點都不難，只要四個步驟，那麼連假結束後就不需要收心，或者避免開工的焦慮。
2020年7月21日 · 就在經過一番研究後， 找到了 5 個我覺得很滿意的摺紙教學網站，這些網站可以滿足我想要的「步驟圖解教學」，甚至有些網站針對特殊摺紙造型還提供「範本下載列印」。 今天這篇文章，也整理出來跟大家分享。 01. 摺紙入門網站： Origami Instructions and Diagrams. 第一個介紹的網站，上面的摺紙作品算是比較入門的，但是也很好上手，並且會包含基本常見的動物、植物、紙鶴等等造型。 點進某一個摺紙作品，這個網站的教學方式是拆解成一張一張的步驟照片，讓我們實際看到摺法，大多數也都是清楚易懂。 這個網站有一個獨特的內容，就是「紙飛機評比」，提供了大量紙飛機的摺紙教學，並且還做了評分，說明哪些摺法的飛機可以飛得很快、哪些飛得更遠、哪些可以做特技飛行等等。 02.
2018年1月13日 · 血壓與血糖值易受當日運動與飲食影響，數字常常起起伏伏，單以表格呈現數字，參考性沒有長期趨勢圖好，以Google表單製作長輩健康狀況紀錄工具： 血壓血糖輸入表單: https://goo.gl/forms/TTfS78p2xFdqtO9n2 Google試算表自動產生圖表:
2018年5月12日 · 1. 列出這一次要確認的重點問題清單. 會議有時候會不小心失焦，大家天南地北的聊起天，或是想到什麼討論什麼，最後離題而拖長不必要的討論時間。 有時候會議會有議程，但有時候沒有。 無論如何，我都會有個習慣，就是自己先列出這一次我想討論的重點清單，以及我想確認的問題清單。 所謂「重點問題清單」，不是報告資料，而是裡面真正需要釐清的問題是什麼？ 真正值得凸顯的重點是什麼？ 我通常會問自己，假設會議時間很少，假設最後沒時間才輪到我講，但我一定要確認的重點與問題是什麼？ 無論我是不是會議主導者都需要這份清單 。 如果我是主導者，有了重點問題清單，我就知道什麼時候離題，可以把會議拉回討論主軸。 如果我只是報告者，有了重點問題清單，我也知道如何簡潔扼要的說明，並且知道我應該花時間在哪些重點上討論。 2.
