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做法: 用双手食指指腹按在自己两侧太阳穴上一寸处, (咬牙时鼓起个小包,张口时小包下去了)便是.按时感觉有轻微的刺激,就是穴位.向前揉十圈,向后揉十圈,五分钟后你的血压开始下降.很明显,有效. 注意,最好在睡前,起床后作最好.要放松安静.可以永远不吃药.每天坚持. 考虑到有一些人的特殊情况,对以上的降压方法有所增添操作; 五分钟降压如果不明显,在能忍耐的情况下,加大一点力度去按摩.另外再按摩你的脚面的降压穴. (脚面大拇趾与二趾连接处5分左右,按时发酸涨感便是)30下,要认真,每次要有感觉.药物逐步递减.过一段时间你会感到舒服.坚持下去,达到不吃药的目的.一般一周左右就有效了.试试吧. 本回答被网友采纳. 1425. 评论 (16) 分享. 举报. 更多回答（14）
2012年11月3日 · 我的血压是137/88，应该如何降压？. 患者信息：男24岁病情描述 (发病时间、主要症状等)：收缩压为137，舒张压为88，离一级高血压临界点就差一点点了，看到医院里高血压中风的患者心里很恐惧，想自己这么年轻应当... 展开. 分享. 举报. 3个回答. #热议 ...
具体做法：先从右手开始，以左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍;然后按此法按捏左手掌心。 两手分别做完约需10分钟时间。 办法二：刮穴位法. 手是人的一个全息，按八卦在手掌可分为八个方位，血压高的人降血压很简单，用较好的木质做成15毫米宽的木片，从手的离位均匀的刮到坎位，就这一个方向，两分钟，根据顾客症状，同时配合易数，很快达到降压的效果。 办法三：除服药外另有好法. 穴位：两侧三阴交穴、悬钟穴。 具体做法方法：患高压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧三阴交穴;患低压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧悬钟穴;若血压急剧升高，则立即在两耳尖放血。 除了遗传因素，大多数高血压的诱因是患者的生活习惯、饮食习惯不合理。 因此在平时生活中，我们一定要从自身细节注意。
2015年11月26日 · 有益于降压的食物 大致概括起来，有这么几类: ① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等; ② 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄; ③ 瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子; ④ 花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心; ⑤ 水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼; ⑥动物类及其他:牛奶 (脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。 高血压患者的饮食宜忌 1、碳水化合物食品 适宜的食品--米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。 应忌的食品--番薯 (产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。
2023年6月12日 · 首先，芹菜中含有的一种名叫芹菜素的物质具有舒张血管的功效，可帮助高血压患者降低血压；其次，紫菜中镁含量较高，不仅能防治心血管疾病，而且还能预防身体软组织钙化，保护动脉血管的内皮层，达到降压的效果；最后，香蕉中含有的钾元素 ...
出于追踪目的，一杯酒相当于355毫升啤酒、148毫升红酒或45毫升40度烈酒。适量红酒及其它酒精可降低血压高达2到4毫米汞柱。注意，这只在你本来就有喝酒习惯的前提下有所帮助。如果你并不经常喝酒，降血压成效较不明显而且风险较高。
2019年9月28日 · MIJIACHA. 2022-09-26 · 百度认证:山西密家茶叶有限公司. 关注. 若患者有高血压病史，那么我们就需要患者口服ccb类药物，以使血压维持平稳。 但是，药物治疗跟生活方式饮食的改善都是有密切的关系的，所以说调整生活方式对治疗高血压也是很重要的，可以通过以下的方式来改善高血压： 1、减肥并保持健康体重。 2、经常锻炼，每天至少锻炼30-60分钟，可以使血压降低，4-9个mmHg。 3、健康饮食，多吃富含全谷物，水果和蔬菜及低脂肪乳制品的饮食。 4、降低钠盐的摄入，限制减少饮食中的盐，使用量也能降低2-8mmHg。 5、少喝酒， 6、避免烟草产品和二手烟。 7、减少咖啡因摄入量。 8、改善压力，心理压力和焦虑也会暂时升高血压。
