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2023年8月14日 · 臨床上，人迎穴是防治高血壓的主要穴位之一。 我國的醫學寶典《黃帝內經》曾記載:「人迎穴為足陽明少陽之會。 」人迎穴是「氣海」所出的門戶，與腎、脾、肝、心、三焦、膽、小腸、衝脈、任脈等經脈相通，是一個綜合的穴位。 刮拭此穴還能起到調理內臟、提升內臟功能的保健功效。 刮拭方法：用角刮法，從上向下刮拭人迎穴2—3分鐘，隔天一次。 你可能喜歡. 指責張傑謝娜「跳單」的中介被公司起訴，與公司發生糾紛. 04月18日 19:19. 來源：瀟湘晨報 天眼查法律訴訟信息顯示，近日，上海雅鑾房產經紀有限公司新增一則二審案件開庭公告，上訴… AI證明：每個人的指紋並非獨一無二. 04月18日 19:13.
2023年9月19日 · 中國新聞. 長期服用降壓藥，身體出現這3個現象，別不當回事，高血壓要注意. 09月19日 11:46 新浪網. 張女士，55歲，半年前確診高血壓疾病，通過服用地平類降壓藥物進行控制。 近年來，她的血壓一直維持在正常範圍內，除此之外，並無其他疾病。 但最近，她的子女回來看望時， 發現張女士的雙下肢水腫得厲害，仔細詢問後才知道此症狀已持續有數月，並常感疲憊。 起初張女士以為是因為久坐而導致的，但改掉該習慣後水腫並無改善，且疲勞感越來越重，在子女的勸告下，她來到醫院進行檢查。 640px * 436px png. 護士為張女士測得收縮壓為127毫米汞柱，舒張壓為79毫米汞柱，血壓正常，但醫生發現 張女士的雙下肢存在明顯凹陷性水腫 。
2023年11月10日 · 鉀、鎂和鈣對於降低血壓比控製鹽的攝入量更重要。 攝入富含鉀的食物，如土豆、香蕉和西紅柿。 包括富含鈣的食物，如乳製品、帶骨魚、堅果、種子和綠葉蔬菜。 可通過攝入南瓜子、杏仁、綠葉蔬菜、黑巧克力和香蕉等食物來增加鎂的攝入量。 3.吃草飼動物乳製品. 草飼動物乳製品含有維生素K2，它在預防心血管疾病方面起著至關重要的作用。 富含維生素K2的食物包括黃油、酥油、硬乳酪和雞肝。 服用維生素K2補充劑也是有益的。 4.每週吃450克富含Omega-3脂肪酸的魚. 魚中的Omega-3脂肪酸可以降低患高血壓和心臟病的風險。 從魚類中獲取Omega-3脂肪酸比從補充劑或魚油中獲取更安全。 富含脂肪的魚類包括鮭魚、沙丁魚、鯖魚、鯷魚和鯡魚。 5.喝茶. 某些類型的茶可以有效地降低血壓。
2023年8月15日 · 這可能是一些人有過的擔心。 事實上，《中國高血壓健康管理規範》指出，每週3天或以上、每次30分鐘及以上中等強度運動，可使收縮壓（高壓）下降5~17毫米汞柱，舒張壓（低壓）下降2~10毫米汞柱。 近日，國際權威期刊發現「降血壓」有幾項「最佳運動」。 受訪專家. 西安體育學院運動與健康科學學院教授 苟波. 新研究：降血壓有3項「最佳運動」 近日，BMJ子刊《英國運動醫學雜誌》刊發研究指出，等長訓練（靠牆靜蹲、平板支撐、紮馬步等）有助降血壓，運動後血壓可降低8.24/4毫米汞柱（數值分別代表收縮壓、舒張壓）。 該研究由英國簡迪伯雷大學學者團隊完成，研究人員將1990~2023年發表的270項隨機對照試驗納入最終分析，數據樣本量為15827人，結果發現以下運動都有降血壓的效果：
健康時報圖. 降血壓，這項運動最有效！ 7月16日，英國簡迪伯雷大學的研究人員在國際權威期刊《英國運動醫學》雜誌上發表的一項研究發現： 「等長運動」 是降低血壓的最佳選擇。 什麼是等長運動？ 等長運動也稱為靜態運動，是指肌肉收縮，而肌肉長度不改變，不產生關節運動。 比如，靠牆靜蹲、平板支撐、臀橋、紮馬步、踮腳尖（提踵）等。 研究截圖. 這項研究分析了1990-2023年期間發表的270項隨機對照試驗，共納入15827名參與者，是一項大規模系統評價和網狀薈萃分析。 研究發現，所有類型的運動都有助於降低靜息收縮壓和舒張壓，但等長運動下降幅度最大。 具體來說： 等長運動後，血壓降低8.24/4毫米汞柱； 有氧阻力組合運動後，血壓降低6.04/2.54毫米汞柱；
2023年2月13日 · 02月13日 22:23 新浪網. 中青報·中青網見習記者 譚思靜. 方仲永今年35歲，卻已有7年高血壓患病經曆了。 7年前被確診為高血壓時，他形容自己的心情十分複雜，既早有準備卻也異常難過。 “早有準備”，是因為父母都是高血壓患者，他得病的概率會比一般人高；難過，則是因為他知道高血壓是一種很難被治癒的慢性病，未來伴隨他的將是無窮盡的吃藥與調理。 高血壓是以血壓升高為主要特點的全身性疾病。 近日，國家衛健委官網發佈了《成人高血壓食養指南（2023年版）》（以下簡稱《指南》）。 《指南》將高血壓定義為：在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量診室血壓，收縮壓（SBP）≥140毫米汞柱（mmHg）和（或）舒張壓（DBP）≥90mmHg。
2023年3月18日 · 新京報我們視頻截圖. 降壓療效成謎. 產品說明書中顯示，表式磁療帶運用經穴磁場療法，將特殊稀土磁材作為刺激源，利用兩個異性磁極同時對置於“內關”和“外關”穴位上，以磁場聯絡二經。 通過磁場對神經系統的作用，達到調節神經機能，增強大腦皮層的抑製過程，進而達到調節皮層下血管運動中樞的機能，解除周圍小動脈痙攣，使小動脈血管擴張，減低小動脈血管的張力，使血壓降低，使症狀改善與消除。 佩戴降壓表真的有效果嗎？ 有藥店員工告訴記者，他自己也購買了金牌降壓表，戴了半個月時間，沒什麼效果，“有沒有效果可能都是心理作用。 ”也有藥師稱自己佩戴金牌降壓表一天后，手腕上的血管會突出，“這就是有效果。 記者撥打了金牌降壓表的淘寶旗艦店客服進行諮詢，客服表示，金牌降壓表是國家二類醫療器械，“肯定是管用的。
