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2016年5月19日 · 在眾多研究之中，洛神花茶的益處最有效的，就是降血壓。 有研究指出，每天一杯洛神花茶，可以同時降低上壓及下壓，特別是患有二型糖尿病的一 ...
2021年10月22日 · 惟因薑茶亦具降血壓、擴張血管功效，李提醒正服用降血壓藥者要小心飲用：「若服藥與飲用薑茶時間太相近，有機會令血壓過低，影響心率。 」同樣血小板指數過低、血液不易凝固的人士，亦要避免飲用薑茶，以免病況惡化。 他補充：「檸檬、丁香、人參等食材亦有紓緩放鬆及降血壓效果，有上述問題者亦要注意食用，以免因血壓過低造成缺血性中風，嚴重者會危及性命。 至於薑中的薑油成分，亦會刺激胃酸分泌，故有胃痛、胃潰瘍問題人士，或因胃黏膜較弱，更易加劇胃酸灼傷胃部情況。 「加上薑油會殺死腸內細菌，而腸道害菌生長速度往往比益菌快，此消彼長下，飲薑茶變相助長害菌愈生愈多，加重便秘或肚瀉，免疫力亦會不增反降。 腸胃較敏感者1日不宜飲多於1杯薑茶，亦不宜空肚飲用。
2021年10月22日 · 例如薑油成分會刺激胃酸分泌，而且會殺死腸道內益菌，若本身腸胃不佳，或因而加劇便秘或肚瀉情況；另因薑有放鬆和紓緩效果，若正服用降血壓 ...
2024年4月15日 · 市面上有杜仲茶包售賣，但我個人認為，還是自己泡製比較好，做法非常簡單：每次用10至15g 的杜仲，清洗乾淨後，將杜仲放於保暖杯中，用沸水泡30分鐘即可飲用，可全日翻泡直至無味為止。 Tags: #中年 #杜仲 #關節肌腱炎 #膽固醇 #血壓 #血糖 #三高 #四高 #頻尿 #漏尿 #類風濕性關節炎 #變形性關節炎. 若我只能推介一種養生茶給中年朋友，我會毫不猶豫地先推杜仲茶。 中藥的杜仲，指的是杜仲科植物的樹皮，《神農本草經》把杜仲列為上品藥材，提到杜仲「主腰膝痛，補中益精氣，堅筋骨，強志，除陰下癢濕，小便餘瀝。 ...
2021年3月5日 · 2017年美國心臟病學院及美國心臟協會發布的《高血壓臨床診療指南》，就列出多項經證實可預防及控制高血壓的最佳非藥物介入治療方法，不少方法都有顯著的降血壓效果： 上述6種方法，至少能將高血壓患者的收縮壓降低4mmHg，當中效果最顯著的是專為高血壓患者而設的得舒飲食法（DASH Diet），預計能將收縮壓降低11mmHg！ 曾8次被《美國新聞與世界報導》選為最佳飲食法第一名的得舒飲食，針對高血壓患者高鈉的不良飲食習慣，設計出低鈉、低脂、低飽和脂肪、低膽固醇的餐單，同時鼓勵多吃高鉀、高鈣、高蛋白質及高纖食物，如蔬果、全穀類食物、精益蛋白質（lean protein）、低脂奶製品等等；研究反映低鈉飲食的重要性。 既然可以透過「食」控制血壓，那麼，應吃甚麼呢？
2024年4月5日 · 飲用含紅菜頭汁後，血液中的硝酸鹽濃度增加，促進了一氧化氮的產生；而一氧化氮，具有血管放鬆及舒張的功能，因而有助降低血壓。 選擇紅菜頭 ...
2023年11月24日 · 24/11/2023. 高血壓，屬最常見慢性疾病之一。 據估計，本港15歲以上人口中，約有27%患有高血壓。 當高血壓控制不良，可導致更嚴重的疾病，包括心臟衰竭、中風、腎衰竭等症狀。 對於大部份成年人來說，控制食鹽攝取量，會直接影響血壓水平。 圖片由作者提供. 最新研究數據發現重要線索. 減鹽行動，各個政府都重視推行。 ，無論是否還有高血壓人士，都對鹽與血壓之關係有相當的認識。 我們口中經常講減鹽，究竟有多少人減鹽後會有正面效益？ 減鹽成效亦有多快？ 最新研究招攬了213位年齡介乎於50至75歲人士。 研究人員首先計算他們平常飲食的鈉含量，然後將他們隨機分配往高鹽組及低鹽組，為期一星期。
