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高血壓黃金飲食原則 6種有效降 血壓的營養素 . 走出常見的飲食迷思 容易忽視的飲食細節 五色食物與高血壓 PART 1、高血壓患者如何安排日常飲食 ‧高血壓患者的營養規劃 攝取適合的熱量 一日三餐吃多少？ ‧高血壓特殊人群的飲食原則 老年高血壓患者的飲食
吃GABA降血壓 發芽糙米、發酵大豆、紅麴、桑葉、 甲魚、中藥（如黃耆、人參），以及佳葉龍茶，均富含gaba， 其最大效用在降血壓、促進中樞神經傳導順暢；這是當前最紅的天然保健食品。
台大心臟科權威曾春典教授教你從「觀念」破除病根，如何「吃對食物」調養健康身體，貼心收錄血壓紀錄表，預防高血壓就從量血壓開始！ 95％以上的高血壓患者是原發性高血壓，除了遺傳因素外，都是自己「養」出來的！
飲食療方（5）吃這36種食物讓血壓降下來 - 食物療法/飲食知識, 陳彥甫, 4715443054928
破除減鹽降血壓的神話：少吃鹽至今被視為降血壓的兩大治療方法之一，然而醫療大數據顯示，減鹽的效果並沒有那麼神奇。 醫學實證的正確降血壓飲食：蔥蒜、梅子醋、白蘿蔔、蕎麥、納豆、葉菜。
一分鐘降血壓操 兩種伸展操，躺著、坐著，隨時都能做！適合忙碌上班族、肌力不足的高齡者。 ‧超人式：長期抗血壓必備！一個動作，強化全身血管和肌肉。 ‧椅背式：背部、腹部、大腿、胸部，藉由局部肌肉收縮，立刻降血壓。 單靠吃藥降高血壓，比你想的
破除減鹽降血壓的神話：少吃鹽至今被視為降血壓的兩大治療方法之一，然而醫療大數據顯示，減鹽的效果並沒有那麼神奇。 ☆ 醫學實證的正確降血壓飲食：蔥蒜、梅子醋、白蘿蔔、蕎麥、納豆、葉菜。
